Von einer unternehmensweiten Initiative zur Teilnahme am Boston Heart Walk® 2024 bis hin zu Spenden für die Life Is Why™-Kampagne der Organisation engagiert sich Reebok für die Rettung von Leben zur Unterstützung der American Heart Association®. F: Hallo Scott, danke, dass du heute mit uns chattest. Bevor wir loslegen, könntest du uns etwas über dich und deine Rolle bei Reebok erzählen? A: Ich bin General Manager von Reebok USA und verantworte damit die Marken- und Vertriebsaktivitäten des Unternehmens hier in den USA. Ich arbeite seit 27 Jahren bei Reebok und habe mich auf das Produktmanagement konzentriert, darunter Lauf-, Trainings- und klassische Schuhe sowie Bekleidung. Ich bin ein begeisterter Sportfan – sowohl als Zuschauer als auch als Sportler – und halte mich trotzdem fit, indem ich täglich 10 bis 13 Kilometer laufe, wöchentlich Fußball spiele und regelmäßig Rad fahre. Außerdem lese ich gerne – besonders im Urlaub am Strand! F: Was macht die American Heart Association Ihrer Meinung nach? Und was ist der Heart Walk? A: Die American Heart Association widmet sich einer der größten medizinischen Herausforderungen unseres Landes: der Herz- und Gehirngesundheit. Ihre Spendenaktionen und ihr Bewusstsein wirken sich positiv auf die Gemeinschaft aus und fördern Forschung sowie Aufklärungs- und Bildungsinitiativen. Der Heart Walk ist die größte gemeindeorientierte Initiative der American Heart Association, die wichtige Gelder für die lebensrettende Forschung sammelt. Durch Spendensammlungen und Aufklärungskampagnen zielt der Heart Walk darauf ab, die Herz-Lungen-Wiederbelebung (CPR) zu verbessern, die Bereitschaft von Ersthelfern zu erhöhen, die Finanzierung lebenswichtiger Forschung zu erhöhen und letztlich Leben zu retten. F: Wie kam es zu Ihrem (und Reebok) Engagement bei der American Heart Association? A: Vor etwa anderthalb Jahren suchte Reebok nach einer überzeugenden Marke, die wir unterstützen und mehr Menschen zum Gehen animieren konnte. Deshalb haben wir uns für eine Zusammenarbeit mit der Organisation entschieden. Bei Reebok setzen wir uns für Bewegung für alle ein, und die American Heart Association war die perfekte Organisation, um mehr Menschen mit einer Botschaft zu erreichen, die sie ermutigt, sich zu bewegen und zu Fuß zu gehen – auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil. Wir wissen auch, wie wichtig es ist, unseren Mitarbeitern ein Ziel zu geben. Unsere Zusammenarbeit mit der American Heart Association bietet sowohl unseren Mitarbeitern als auch unseren Kunden die Möglichkeit, zu zeigen, dass sie etwas bewirken. Persönlich hatte ich jedoch bereits eine Affinität zur American Heart Association. Wie bei so vielen von uns ist mein Hauptrisikofaktor für Herzprobleme erblich bedingt. Als ich jung war, starb mein Onkel bei einem Belastungstest. In den 1980er Jahren erlitt auch mein Vater einen Herzinfarkt, von dem er sich glücklicherweise durch eine Bypass-Operation erholen konnte. Er führt weiterhin ein relativ gesundes Leben und spielt mit 79 Jahren Pickleball. Vor ein paar Jahren musste ich mich selbst einer vierfachen Bypass-Operation unterziehen. Heute habe ich eine hervorragende Prognose und keine Einschränkungen mehr, vor allem dank des Bewusstseins und der Verfügbarkeit der weltweit besten Gesundheitsversorgung, die wir hier in Boston haben – und dank der Bemühungen von Organisationen wie der American Heart Association. F: Können Sie mehr über Reeboks Beteiligung am Boston Heart Walk 2024 sagen? Wie sieht der Walk aus? A: Um unsere volle Unterstützung für die American Heart Association zu demonstrieren, nimmt Reebok als Firmenteam am Boston Heart Walk 2024 teil. Unser Ziel ist es, 100 Läufer zu erreichen und mindestens 50.000 US-Dollar zu sammeln – unser Ziel sind jedoch 100.000 US-Dollar. Das große Engagement vieler Mitglieder der Organisation trägt maßgeblich zu meinem Erfolgsverständnis bei. Bisher haben 129 Läufer 53.613,00 US-Dollar gesammelt. Ich persönlich setze mich dafür ein, 10.000 US-Dollar zu sammeln, und bin daher zuversichtlich, dass wir unsere Spendenziele erreichen werden. Der Boston Heart Walk 2024 findet am Samstag, den 26. Oktober 2024, mit 1,6 km und 4,8 km langen Strecken statt. Die Veranstaltung beginnt um 9:00 Uhr, der Lauf startet um 10:30 Uhr am Boston Common, 1 P Charles Street, Boston, MA 02116. Sie können sich auf dieser Anmeldeseite für den Lauf anmelden. F: Wie kam es dann zu Ihrem Engagement als Vorsitzender des diesjährigen Boston Heart Walk? A: Als ich mich mit der American Heart Association traf, um die Beziehung zwischen ihnen und Reebok zu stärken, baten sie mich, den Marsch zu unterstützen und die Botschaft bekannt zu machen, und ich sagte „selbstverständlich“. Als ich offiziell für den Vorsitz nominiert wurde, nahm ich die Aufgabe ohne zu zögern an. Dies war für mich eine Gelegenheit, maßgeblich an etwas Sinnvollem mitzuwirken, und ich habe diese Erfahrung als sehr bereichernd und aufschlussreich empfunden. Sie hat mir ermöglicht, über den Alltag hinauszudenken und mehr über meine Fähigkeit zu erfahren, die Gemeinschaft auf einer tieferen Ebene zu beeinflussen. Es hilft mir auch, Kontakte zu anderen Führungskräften mit ähnlichen Herausforderungen zu knüpfen und wertvolle Erfahrungen zu sammeln. Ich bin auch vielen Menschen hier bei Reebok unglaublich dankbar, die sich diese Initiative ebenfalls zu Herzen genommen haben. F: Können Sie die Bedeutung von Laufveranstaltungen beschreiben und wie sie zur Gesamtmission der American Heart Association beitragen? A: Spaziergänge schärfen das Bewusstsein und bringen die Gemeinschaft zusammen. Das unterstreicht die Bedeutung und das Engagement, die für weitere Fortschritte erforderlich sind. Außerdem werden diese Herausforderungen für die Betroffenen dadurch gemeinsam und nicht isoliert betrachtet. Das kann für viele hilfreich sein, die mit Herzproblemen leben, gefährdet sind oder mit Herzproblemen zu kämpfen haben. Es ist eine Möglichkeit, sich für ein weitreichendes Anliegen zu engagieren und Spenden zu sammeln, das vielen am Herzen liegt, aber nicht unbedingt weiß, wie sie sich engagieren können. F: Wie unterstützt Reebok die American Heart Association in diesem Jahr noch? A: Für jedes Paar Walking-Schuhe, das vom 8. Oktober 2024 bis zum 31. Dezember 2026 auf reebok.com und in Reebok-Stores verkauft wird, spendet Reebok 1,00 US-Dollar des Kaufpreises an die „Life Is Why™“-Kampagne der American Heart Association. Die Mindestspende beträgt 425.000 US-Dollar, die Höchstspende 700.000 US-Dollar. Unser Ziel ist es, dass Verbraucher wissen, dass sie mit ihrem Kauf einen guten Zweck unterstützen. Diese Initiative unterstützt die lebensrettende Mission der Vereinigung und ermutigt gleichzeitig mehr Menschen, durch Bewegung gesünder und länger zu leben. Anfang Mai veranstaltete die Reebok-Zentrale außerdem ein Führungskräftefrühstück mit rund 50 Führungskräften verschiedener lokaler Unternehmen. Ziel des Frühstücks war es, die American Heart Association (AHA) auf ihre Arbeit in Boston aufmerksam zu machen, Betroffene zu hören und die Führungskräfte zu inspirieren, das Leben ihrer Mitmenschen zu verbessern, indem sie die AHA durch eine Patenschaft unterstützen, ihre Mitarbeiter für die Heart Walk-Kampagne gewinnen oder sich auf andere Weise engagieren. Ich konnte sogar über meine Erfahrungen mit Herzproblemen und meine Leidenschaft für die Sache sprechen. F: Um es zusammenzufassen: Was begeistert Sie an der Zusammenarbeit mit der American Heart Association? A: Ich freue mich sehr, eine Sache zu unterstützen, die mir persönlich am Herzen liegt und gleichzeitig unseren Markenwert der Bewegungsförderung widerspiegelt. Ich habe auch ein viel stärkeres Bewusstsein für Gesundheit und Wohlbefinden entwickelt – die Arbeit der American Heart Association wirkt sich auf so viele Menschen aus, weil Herzgesundheit so viele Menschen betrifft. Die Fortschritte, die dank dieser Organisation über mehrere Generationen hinweg in Behandlung und Pflege erzielt wurden, sind wirklich bemerkenswert. Und die Möglichkeit, dies gemeinsam mit Familie, Freunden und Kollegen zu tun, macht es umso lohnender. Durch Reeboks Engagement in dieser Beziehung kann unser Unternehmen unseren Kunden die Möglichkeit geben, sich an der Beschaffung lebensrettender Spenden für die American Heart Association zu beteiligen und gleichzeitig mehr über diese wichtige Mission zu erfahren.

Die Geschichte von Ken Rideout handelt von extremer Athletik, Sucht und Widerstandskraft – und sie kann jeden dazu inspirieren, sich zu bewegen. Um Ken Rideout zu treffen Ken Rideout kennen zu lernen ist einfach. Kurz gesagt: Er trägt alles offen zur Schau. Er wuchs in einem Arbeiterviertel außerhalb von Boston auf, arbeitete direkt nach der High School Vollzeit als Gefängniswärter und kämpfte später fast ein Jahrzehnt lang mit einer Opioidabhängigkeit. Heute ist er Vater von vier Kindern und einer der weltbesten Sportler über 50. Sein Engagement und seine Beständigkeit sind legendär. Jeden Morgen schnürt er seine Reebok-Laufschuhe, zieht seine Reebok-Ausrüstung an und geht 16 Kilometer laufen. Irgendwo muss man anfangen Ken war schon immer ein Sportler. Er boxte während der High School und des Studiums, spielte Football und Hockey und joggte, um fit zu bleiben. Als er als junger Erwachsener nach New York zog, boxte er in einem Club, um das Fitnessstudio zum Trainieren nutzen zu können. Ken lief auch viel, gibt aber zu, dass er keine Ahnung vom Laufen (oder von Laufschuhen und -ausrüstung) hatte – von der Form her überhaupt nicht. „Ich bin einfach ein ganz normaler Idiot, der zu viel läuft und dann denkt: ‚Ich habe Muskelkater‘“, sagt er. Mit Mitte 30 kaufte er sich aufgrund von Knieschmerzen vom Laufen ein Fahrrad. Er erschien mit ein paar Kollegen in der völlig falschen Ausrüstung – ärmelloses T-Shirt, kein Helm, verkehrt herum aufgesetzte Mütze – und hatte keine Ahnung, was er tat. Aber nach ein paar Fahrten dachte er: „Entweder bilden sich die Jungs ein, wie gut sie sind, oder ich bin ziemlich gut darin.“ Wahrscheinlich lag es irgendwo dazwischen. „Kurz gesagt, ich habe mich für ein paar Triathlons angemeldet“, sagt Ken. Ähnlich wie beim Laufen und Radfahren hatte er, wenn er an seine ersten Rennen zurückdenkt, keine Ahnung, was er tat. „Ich habe mir nach dem Wasser die Füße abgespült, bevor ich meine Radschuhe angezogen habe.“ Also setzte er sich einige Ziele. Schließlich nahm Ken dreimal an den Weltmeisterschaften auf Hawaii teil. Zum Training fuhr er 100 Meilen mit dem Fahrrad und lief anschließend 10 Meilen. Seine Freunde und seine Frau hielten ihn für verrückt, aber er sagte: „Wenn ich 112 Meilen rennen und dann 26 Meilen laufen muss, sollte ich das besser an einem beliebigen Samstag schaffen.“ Aus Sucht wurde Tat Bevor Ken mit dem Triathlon begann, kämpfte er fast zehn Jahre lang mit einer Opioidabhängigkeit. Ausdauersport wurde zu seinem Regenerationsinstrument. „Er wurde zu meinem natürlichen Antidepressivum“, sagt er. Für Ken ist das Runner’s High nicht wie ein Rausch, den man von Drogen bekommt. Für ihn ist es ein enormes Gefühl der Leistung und Erleichterung. Ausdauertraining wurde nicht nur zu einem Ersatz für seine Sucht, sondern lehrte ihn auch, Verantwortung und Beständigkeit zu schätzen. Ken läuft jeden Tag – und das nicht nur, weil ihm Training wichtig ist, sondern weil es ihn auf dem richtigen Weg hält. „Als ehemaliger Drogensüchtiger kann ich Ihnen sagen, dass ich immer das Gefühl habe, dass ein Tag [an dem ich mich selbst aufgebe oder den einfachen Weg wähle] der Beginn einer schrecklichen Sucht sein könnte.“ Er legt jeden Tag der Woche Wert aufs Laufen – egal, ob er zu Hause, im Urlaub mit seiner Familie oder beruflich unterwegs ist. Er legt Wert darauf, diesen Teil seiner selbst an erste Stelle zu setzen, um in allen Lebensbereichen die beste Version seiner selbst zu sein. „Wir alle werden mit einer Verantwortung geboren. Ob Sie es hören wollen oder nicht, es ist die Wahrheit: Sie haben eine Verantwortung in Ihrem Leben, und das ist Ihre eigene geistige und körperliche Gesundheit.“ DER KONSISTENZ-HACK Nach der Geburt seines vierten Kindes hatte Ken keine Zeit mehr für das Triathlontraining. Also konzentrierte er sich aufs Laufen. Er fand die richtigen Laufschuhe und die passende Ausrüstung, setzte sich das Ziel, einen Marathon unter drei Stunden zu laufen, und begann, seine Zeiten zu verbessern – er lief eine 2:58, eine 2:45, eine 2:33. Etwa zwei Jahre lang blieb er bei seiner persönlichen Bestzeit von 2:33 hängen, bis er im Alter von 49 Jahren in Sacramento eine 2:28 erreichte. Wie schafft er es also, immer schneller zu werden? „Es gibt da einen Trick, und niemand will ihn hören – er ist viel Laufen“, sagt Ken. „Als ich im Laufe von etwa 18 Monaten von 2:58 auf 2:33 runterkam, lief ich jeden Tag nur 10 Meilen.“ „ES GIBT KEINE ABKÜRZUNGEN. WENN DU WETTBEWERBSFÄHIG SEIN WILLST, MUSST DU VIEL LAUFEN, SELBST WENN DU NUR GEGEN DICH SELBST KONKURRIERST.“ Wenn er jeden einzelnen Tag sagt, meint er jeden. Einzelnen. Tag. Egal, ob man eine Meile in sechs Minuten oder zehn Minuten läuft, mit dem Laufen anfängt oder einfach nur geht – Ken weiß, dass es die gleiche emotionale Achterbahnfahrt ist, wenn man versucht, aus dem Haus zu kommen. Aber Ken hat sein Gehirn darauf trainiert, „immun und abgestumpft“ gegenüber dem Gedanken zu sein, nicht zu laufen. „Ich würde nie auch nur daran denken“, sagt er. Die Lektion hier ist: Egal, ob man gerade erst mit dem Laufen anfängt, ein erfahrener Champion ist oder irgendwo dazwischen liegt – es ist immer das gleiche Gefühl. „Jeder kann tun, was er will. Die Frage ist: Sind Sie bereit, es zu tun?“ DER 51% MINDSET-HACK Wie also schafft es Ken Rideout, sich immer weiter zu fordern? Wie kommt er dazu, sich innerhalb von vier Wochen dazu zu entschließen, einen Ultramarathon in der Wüste Gobi zu laufen (und zu gewinnen)? Er nennt es die 51%-Mentalität. „Man muss nicht 100 % dabei sein, um etwas zu tun“, sagt er. „Wenn man an die Mehrheitsregeln glaubt, muss einen nur ein zusätzliches 1 % davon überzeugen, dass es Zeit ist, etwas zu tun. Die anderen 49 % können fühlen, was immer man möchte. Solange dieses zusätzliche 1 % aktiv ist, macht man weiter.“ Wenn du also dein Gehirn und deinen Körper davon überzeugen kannst, dass du zu 51 % bereit für den Lauf bist, ist das wirklich alles, was du brauchst. Lass diese Mehrheitsmentalität gewinnen. „Mein Weg ist vielleicht nicht der richtige. Aber für mich ist er der richtige. Wenn du ihn nachahmst und er funktioniert, dann ist es großartig. Und wenn du ihn auf deine eigene Art und Weise umsetzen kannst, dann ist es großartig. Das Wichtigste ist, dass du ihn findest.“ Finden Sie heraus, was zu Ihnen passt Der wichtigste Tipp fürs Laufen ist aber ganz einfach: Mach alles in deinem eigenen Tempo und so, wie es dir am besten passt. Wenn du gerade erst mit dem Laufen beginnst, lauf einfach eine Runde um den Block. Wenn du deinen Puls nur ein bisschen erhöhen willst, ist das super. Lass dir Zeit und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Ken hat es geschafft, mit 100 % Intensität zu starten und jeden Tag alles zu geben. Denken Sie daran, dass Sie nicht nur eine Routine, sondern auch die richtige Laufausrüstung benötigen. Spezielle Laufschuhe sorgen für Komfort und helfen, Verletzungen vorzubeugen. Der Floatzig 1 bietet unglaubliche Stabilität und eine federnde Dämpfung. Der Schuh vereint Halt mit einem leichten Tragegefühl. Flotazig-Laufschuhe sind perfekt für alle Läufer. Sie bieten Halt und Stabilität für Laufanfänger oder Läufer, die nicht viele Kilometer laufen, sind aber gleichzeitig leicht genug, um sie täglich zu tragen, selbst wenn ich 130 bis 160 Kilometer pro Woche laufe.

CrossFit-Gründer Greg Glassman bezeichnet CrossFit schon seit langem als ein Trainingsprogramm, das den Einzelnen auf „das Unbekannte und Unwissbare“ vorbereitet. Vielleicht ist das der Grund, warum viele der CrossFit-Spiele Die Ereignisse werden erst bekannt gegeben, wenn die Athleten tatsächlich am Wettkampfort eintreffen. In anderen Profisportarten betreten die Athleten das Stadion mit einer klaren Vorstellung davon, wie ihr Arbeitstag aussehen wird (und zumindest ist die Struktur Tag für Tag gleich). Doch für die Athleten der Spiele kann alles, von der Anzahl der Wettbewerbe bis hin zur verwendeten Ausrüstung, bis wenige Minuten vor „3, 2, 1, Los!“ in der Schwebe sein. Während sich die Wettkämpfer auf die schweißtreibenden Stunden verlassen, die sie im Fitnessstudio verbracht haben, um die körperlichen Höchstleistungen zu erbringen, gibt es einen Faktor, der mich immer wieder fragen lässt: Woher wissen diese Athleten, was sie essen sollen, wenn sie nicht wissen, welche Fitnesstests auf sie zukommen? Ich persönlich würde vor einem 10-km-Lauf und einem anstrengenden Langhantel-Zirkeltraining nicht die gleiche Mahlzeit wählen. Aber laut dem amtierenden zweitfittesten Mann der Welt Brent Fikowski Wenn Sie Ihren Körper das ganze Jahr über intelligent mit Energie versorgen, ist die Auswahl der Mahlzeiten vor den Wettkämpfen bis zu den Spielen eigentlich ganz einfach, auch wenn die Trainingseinheiten noch nicht bekannt gegeben wurden. „Ich denke, es geht darum, Lebensmittel zu finden, die einem Energie geben und gleichzeitig gut für den Magen sind“, sagt Fikowski. „Klar, vielleicht gibt es ein bestimmtes Lebensmittel, das ich am liebsten esse, wenn ich an einem Tag einen langen Lauf mache, aber bei CrossFit variieren die Tests natürlich. Es geht darum, Mahlzeiten zu finden, die dieser Vielfalt standhalten.“ Um herauszufinden, was diese superfitten Menschen für ihren Energieschub essen, haben wir sechs erfahrene Teilnehmer der Spiele, darunter auch Fikowski, gebeten, uns ihr Frühstück am Wettkampftag zu verraten. Vermutlich stehen Eier und Hafer auf dem Speiseplan! BRENT FIKOWSKI 3 Eier Saisonales Gemüse, in Kokosöl gebraten 2 ½ Tassen Haferflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren, Zimt und Naturjoghurt darüber Ein Glas Wasser TIA-CLAIR TOOMEY 2 Scheiben Sauerteigtoast mit Butter 3 Rühreier 50 g frischer Lachs Grüner Smoothie mit Kokoswasser, Karotten, Spinat, Grünkohl, Blaubeeren und Gurke Cappuccino RICH FRONING 2 Eier Stück Toast mit Erdnussbutter Tasse Haferflocken Glas Milch Ein Glas Wasser CAMILLE LEBLANC-BAZINET 225 g fettarmer griechischer Joghurt 1 Tasse Himbeeren ½ Tasse Blaubeeren 2 Löffel Mandelbutter Handvoll Spinat und frisches Gemüse Schüssel Haferbrei Ein Glas Wasser SCOTT PANCHIK 4 Bio-Eier 1 Tasse glutenfreie Haferflocken Smoothie mit Blaubeeren, Grünkohl, getrockneten Feigen, Hanfsamen und Acai-Pulver Ein Glas Wasser ANNIE THORISDOTTIR 45g Haferflocken mit 10 gehackten gesalzenen Mandeln und 30g Rosinen darüber 3 Spiegeleier, in Kokosöl gebraten 200 ml Vollmilch Glas Mineralwasser mit einem Löffel Super Greens Pulver