Erfahren Sie mehr über Reeboks Partner, den puerto-ricanischen Rapper und Musik-Superstar Anuel AA. Reebok hat sich mit ihm getroffen, um über seine Designinspirationen, seinen Stil, seine Fans, die bevorstehende Tour und vieles mehr zu sprechen. Dies ist Ihre erste eigene Bekleidungs- und Schuhkollektion mit Reebok. Aus welchen Gründen wollten Sie Teil der Reebok-Familie werden? Ich wollte Teil einer Marke sein, die sich um Kultur kümmert. Reebok hat Trends gesetzt, zum Beispiel durch die Zusammenarbeit mit KI, als diese die Straße und Kultur in den Mainstream brachte. Die Marke entwickelte etwas Besonderes, das über den Sport hinausging und zum Lebensstil wurde. Sie sind für Ihren starken Stil bekannt. Was sind Ihre wichtigsten Stilregeln und Tipps? Meine Vision ist es nicht nur, etwas zu tragen, sondern es zu stylen und zu deinem eigenen zu machen. Egal, was es ist, ob ich meine Ketten und so rocke oder meine Sonnenbrille trage, es geht darum, mir selbst treu zu bleiben und mich selbst auszudrücken, ohne Einschränkungen oder indem ich darüber nachdenke, was andere sagen könnten: Sei echt Hasta La Muerte. Was ist die Inspiration hinter dieser neuen Signature-Kollektion? Welche Produktdetails begeistern Sie am meisten? Ich freue mich sehr auf diese Kollektion. Was mich inspiriert hat, war, dass sie mehr als nur ein Produkt sein sollte. Sie sollte meine Geschichte erzählen, klassische Elemente mit leuchtenden Farben kombinieren, die eine positive Lebenseinstellung und Stil widerspiegeln. Wir haben etwas wirklich Bedeutungsvolles geschaffen, etwas über mein Leben, mit dem sich meine Fans, glaube ich, wirklich identifizieren können. Welche sind Ihre Lieblingsprodukte von Reebok? Ich liebe die Klassiker - Klassische Lederschuhe und Vektor Trainingsanzüge . Sie haben eine so große Fangemeinde. Welche Botschaft haben Sie für Ihre Fans? Ohne jeden Einzelnen von ihnen wäre ich nicht hier. Diese Energie, diese Loyalität, das treibt mich an, für sie Musik zu machen. Von den Straßen Carolinas bis zu ausverkauften Stadien – all das verdanke ich euch. Danke! Sie haben im Jahr 2024 eine Tournee vor sich. Worauf freuen Sie sich bei Ihrer Tournee am meisten? Das Aufregendste für mich ist die Verbindung zu meinen Fans, das Gefühl, wie die Menge jubelt, wenn wir die Bühne betreten und gemeinsam dieses Erlebnis erleben. Es gibt nichts Vergleichbares. Wir werden jeden Abend auftauchen, eine Party daraus machen und ein unvergessliches Fest daraus machen. Haben Sie einen Rat für aufstrebende Künstler? An alle aufstrebenden Künstler da draußen: Spürt ihr dieses Feuer in euch? Haltet daran fest. Diese Branche ist nicht einfach, es wird Zweifler geben, es wird Rückschläge geben, seht mich an. Aber wenn ihr an euch und eure Musik glaubt, dann macht weiter und kämpft weiter. Verfeinere dein Handwerk, lerne das Spiel, aber vor allem: Bleib dir selbst treu. Das macht deine Stimme einzigartig, das wird die Menschen ansprechen. Lass dich von deiner Leidenschaft leiten und denke daran: „Niemals wird der Traum vergehen, und bis zum Tod ist es wahr.“

Die Geschichte von Ken Rideout handelt von extremer Athletik, Sucht und Widerstandskraft – und sie kann jeden dazu inspirieren, sich zu bewegen. Um Ken Rideout zu treffen Ken Rideout kennen zu lernen ist einfach. Kurz gesagt: Er trägt alles offen zur Schau. Er wuchs in einem Arbeiterviertel außerhalb von Boston auf, arbeitete direkt nach der High School Vollzeit als Gefängniswärter und kämpfte später fast ein Jahrzehnt lang mit einer Opioidabhängigkeit. Heute ist er Vater von vier Kindern und einer der weltbesten Sportler über 50. Sein Engagement und seine Beständigkeit sind legendär. Jeden Morgen schnürt er seine Reebok-Laufschuhe, zieht seine Reebok-Ausrüstung an und geht 16 Kilometer laufen. Irgendwo muss man anfangen Ken war schon immer ein Sportler. Er boxte während der High School und des Studiums, spielte Football und Hockey und joggte, um fit zu bleiben. Als er als junger Erwachsener nach New York zog, boxte er in einem Club, um das Fitnessstudio zum Trainieren nutzen zu können. Ken lief auch viel, gibt aber zu, dass er keine Ahnung vom Laufen (oder von Laufschuhen und -ausrüstung) hatte – von der Form her überhaupt nicht. „Ich bin einfach ein ganz normaler Idiot, der zu viel läuft und dann denkt: ‚Ich habe Muskelkater‘“, sagt er. Mit Mitte 30 kaufte er sich aufgrund von Knieschmerzen vom Laufen ein Fahrrad. Er erschien mit ein paar Kollegen in der völlig falschen Ausrüstung – ärmelloses T-Shirt, kein Helm, verkehrt herum aufgesetzte Mütze – und hatte keine Ahnung, was er tat. Aber nach ein paar Fahrten dachte er: „Entweder bilden sich die Jungs ein, wie gut sie sind, oder ich bin ziemlich gut darin.“ Wahrscheinlich lag es irgendwo dazwischen. „Kurz gesagt, ich habe mich für ein paar Triathlons angemeldet“, sagt Ken. Ähnlich wie beim Laufen und Radfahren hatte er, wenn er an seine ersten Rennen zurückdenkt, keine Ahnung, was er tat. „Ich habe mir nach dem Wasser die Füße abgespült, bevor ich meine Radschuhe angezogen habe.“ Also setzte er sich einige Ziele. Schließlich nahm Ken dreimal an den Weltmeisterschaften auf Hawaii teil. Zum Training fuhr er 100 Meilen mit dem Fahrrad und lief anschließend 10 Meilen. Seine Freunde und seine Frau hielten ihn für verrückt, aber er sagte: „Wenn ich 112 Meilen rennen und dann 26 Meilen laufen muss, sollte ich das besser an einem beliebigen Samstag schaffen.“ Aus Sucht wurde Tat Bevor Ken mit dem Triathlon begann, kämpfte er fast zehn Jahre lang mit einer Opioidabhängigkeit. Ausdauersport wurde zu seinem Regenerationsinstrument. „Er wurde zu meinem natürlichen Antidepressivum“, sagt er. Für Ken ist das Runner’s High nicht wie ein Rausch, den man von Drogen bekommt. Für ihn ist es ein enormes Gefühl der Leistung und Erleichterung. Ausdauertraining wurde nicht nur zu einem Ersatz für seine Sucht, sondern lehrte ihn auch, Verantwortung und Beständigkeit zu schätzen. Ken läuft jeden Tag – und das nicht nur, weil ihm Training wichtig ist, sondern weil es ihn auf dem richtigen Weg hält. „Als ehemaliger Drogensüchtiger kann ich Ihnen sagen, dass ich immer das Gefühl habe, dass ein Tag [an dem ich mich selbst aufgebe oder den einfachen Weg wähle] der Beginn einer schrecklichen Sucht sein könnte.“ Er legt jeden Tag der Woche Wert aufs Laufen – egal, ob er zu Hause, im Urlaub mit seiner Familie oder beruflich unterwegs ist. Er legt Wert darauf, diesen Teil seiner selbst an erste Stelle zu setzen, um in allen Lebensbereichen die beste Version seiner selbst zu sein. „Wir alle werden mit einer Verantwortung geboren. Ob Sie es hören wollen oder nicht, es ist die Wahrheit: Sie haben eine Verantwortung in Ihrem Leben, und das ist Ihre eigene geistige und körperliche Gesundheit.“ DER KONSISTENZ-HACK Nach der Geburt seines vierten Kindes hatte Ken keine Zeit mehr für das Triathlontraining. Also konzentrierte er sich aufs Laufen. Er fand die richtigen Laufschuhe und die passende Ausrüstung, setzte sich das Ziel, einen Marathon unter drei Stunden zu laufen, und begann, seine Zeiten zu verbessern – er lief eine 2:58, eine 2:45, eine 2:33. Etwa zwei Jahre lang blieb er bei seiner persönlichen Bestzeit von 2:33 hängen, bis er im Alter von 49 Jahren in Sacramento eine 2:28 erreichte. Wie schafft er es also, immer schneller zu werden? „Es gibt da einen Trick, und niemand will ihn hören – er ist viel Laufen“, sagt Ken. „Als ich im Laufe von etwa 18 Monaten von 2:58 auf 2:33 runterkam, lief ich jeden Tag nur 10 Meilen.“ „ES GIBT KEINE ABKÜRZUNGEN. WENN DU WETTBEWERBSFÄHIG SEIN WILLST, MUSST DU VIEL LAUFEN, SELBST WENN DU NUR GEGEN DICH SELBST KONKURRIERST.“ Wenn er jeden einzelnen Tag sagt, meint er jeden. Einzelnen. Tag. Egal, ob man eine Meile in sechs Minuten oder zehn Minuten läuft, mit dem Laufen anfängt oder einfach nur geht – Ken weiß, dass es die gleiche emotionale Achterbahnfahrt ist, wenn man versucht, aus dem Haus zu kommen. Aber Ken hat sein Gehirn darauf trainiert, „immun und abgestumpft“ gegenüber dem Gedanken zu sein, nicht zu laufen. „Ich würde nie auch nur daran denken“, sagt er. Die Lektion hier ist: Egal, ob man gerade erst mit dem Laufen anfängt, ein erfahrener Champion ist oder irgendwo dazwischen liegt – es ist immer das gleiche Gefühl. „Jeder kann tun, was er will. Die Frage ist: Sind Sie bereit, es zu tun?“ DER 51% MINDSET-HACK Wie also schafft es Ken Rideout, sich immer weiter zu fordern? Wie kommt er dazu, sich innerhalb von vier Wochen dazu zu entschließen, einen Ultramarathon in der Wüste Gobi zu laufen (und zu gewinnen)? Er nennt es die 51%-Mentalität. „Man muss nicht 100 % dabei sein, um etwas zu tun“, sagt er. „Wenn man an die Mehrheitsregeln glaubt, muss einen nur ein zusätzliches 1 % davon überzeugen, dass es Zeit ist, etwas zu tun. Die anderen 49 % können fühlen, was immer man möchte. Solange dieses zusätzliche 1 % aktiv ist, macht man weiter.“ Wenn du also dein Gehirn und deinen Körper davon überzeugen kannst, dass du zu 51 % bereit für den Lauf bist, ist das wirklich alles, was du brauchst. Lass diese Mehrheitsmentalität gewinnen. „Mein Weg ist vielleicht nicht der richtige. Aber für mich ist er der richtige. Wenn du ihn nachahmst und er funktioniert, dann ist es großartig. Und wenn du ihn auf deine eigene Art und Weise umsetzen kannst, dann ist es großartig. Das Wichtigste ist, dass du ihn findest.“ Finden Sie heraus, was zu Ihnen passt Der wichtigste Tipp fürs Laufen ist aber ganz einfach: Mach alles in deinem eigenen Tempo und so, wie es dir am besten passt. Wenn du gerade erst mit dem Laufen beginnst, lauf einfach eine Runde um den Block. Wenn du deinen Puls nur ein bisschen erhöhen willst, ist das super. Lass dir Zeit und finde heraus, was für dich am besten funktioniert. Ken hat es geschafft, mit 100 % Intensität zu starten und jeden Tag alles zu geben. Denken Sie daran, dass Sie nicht nur eine Routine, sondern auch die richtige Laufausrüstung benötigen. Spezielle Laufschuhe sorgen für Komfort und helfen, Verletzungen vorzubeugen. Der Floatzig 1 bietet unglaubliche Stabilität und eine federnde Dämpfung. Der Schuh vereint Halt mit einem leichten Tragegefühl. Flotazig-Laufschuhe sind perfekt für alle Läufer. Sie bieten Halt und Stabilität für Laufanfänger oder Läufer, die nicht viele Kilometer laufen, sind aber gleichzeitig leicht genug, um sie täglich zu tragen, selbst wenn ich 130 bis 160 Kilometer pro Woche laufe.

CrossFit-Gründer Greg Glassman bezeichnet CrossFit schon seit langem als ein Trainingsprogramm, das den Einzelnen auf „das Unbekannte und Unwissbare“ vorbereitet. Vielleicht ist das der Grund, warum viele der CrossFit-Spiele Die Ereignisse werden erst bekannt gegeben, wenn die Athleten tatsächlich am Wettkampfort eintreffen. In anderen Profisportarten betreten die Athleten das Stadion mit einer klaren Vorstellung davon, wie ihr Arbeitstag aussehen wird (und zumindest ist die Struktur Tag für Tag gleich). Doch für die Athleten der Spiele kann alles, von der Anzahl der Wettbewerbe bis hin zur verwendeten Ausrüstung, bis wenige Minuten vor „3, 2, 1, Los!“ in der Schwebe sein. Während sich die Wettkämpfer auf die schweißtreibenden Stunden verlassen, die sie im Fitnessstudio verbracht haben, um die körperlichen Höchstleistungen zu erbringen, gibt es einen Faktor, der mich immer wieder fragen lässt: Woher wissen diese Athleten, was sie essen sollen, wenn sie nicht wissen, welche Fitnesstests auf sie zukommen? Ich persönlich würde vor einem 10-km-Lauf und einem anstrengenden Langhantel-Zirkeltraining nicht die gleiche Mahlzeit wählen. Aber laut dem amtierenden zweitfittesten Mann der Welt Brent Fikowski Wenn Sie Ihren Körper das ganze Jahr über intelligent mit Energie versorgen, ist die Auswahl der Mahlzeiten vor den Wettkämpfen bis zu den Spielen eigentlich ganz einfach, auch wenn die Trainingseinheiten noch nicht bekannt gegeben wurden. „Ich denke, es geht darum, Lebensmittel zu finden, die einem Energie geben und gleichzeitig gut für den Magen sind“, sagt Fikowski. „Klar, vielleicht gibt es ein bestimmtes Lebensmittel, das ich am liebsten esse, wenn ich an einem Tag einen langen Lauf mache, aber bei CrossFit variieren die Tests natürlich. Es geht darum, Mahlzeiten zu finden, die dieser Vielfalt standhalten.“ Um herauszufinden, was diese superfitten Menschen für ihren Energieschub essen, haben wir sechs erfahrene Teilnehmer der Spiele, darunter auch Fikowski, gebeten, uns ihr Frühstück am Wettkampftag zu verraten. Vermutlich stehen Eier und Hafer auf dem Speiseplan! BRENT FIKOWSKI 3 Eier Saisonales Gemüse, in Kokosöl gebraten 2 ½ Tassen Haferflocken mit Erdbeeren, Blaubeeren, Zimt und Naturjoghurt darüber Ein Glas Wasser TIA-CLAIR TOOMEY 2 Scheiben Sauerteigtoast mit Butter 3 Rühreier 50 g frischer Lachs Grüner Smoothie mit Kokoswasser, Karotten, Spinat, Grünkohl, Blaubeeren und Gurke Cappuccino RICH FRONING 2 Eier Stück Toast mit Erdnussbutter Tasse Haferflocken Glas Milch Ein Glas Wasser CAMILLE LEBLANC-BAZINET 225 g fettarmer griechischer Joghurt 1 Tasse Himbeeren ½ Tasse Blaubeeren 2 Löffel Mandelbutter Handvoll Spinat und frisches Gemüse Schüssel Haferbrei Ein Glas Wasser SCOTT PANCHIK 4 Bio-Eier 1 Tasse glutenfreie Haferflocken Smoothie mit Blaubeeren, Grünkohl, getrockneten Feigen, Hanfsamen und Acai-Pulver Ein Glas Wasser ANNIE THORISDOTTIR 45g Haferflocken mit 10 gehackten gesalzenen Mandeln und 30g Rosinen darüber 3 Spiegeleier, in Kokosöl gebraten 200 ml Vollmilch Glas Mineralwasser mit einem Löffel Super Greens Pulver