CrossFit-grundlægger Greg Glassman har længe erklæret CrossFit som et træningsprogram, der forbereder folk på ”det ukendte og uforudsigelige.”

Måske er det derfor, mange af  CrossFit Games  events ikke bliver afsløret, før atleterne rent faktisk ankommer til konkurrencestedet. I andre professionelle sportsgrene går atleter ind på en stadion med en klar idé om, hvordan deres arbejdsdag vil se ud (og i det mindste er strukturen den samme dag efter dag).

Men for Games-atleter kan alt fra antallet af events til det udstyr, der skal bruges, være usikkert indtil blot få minutter før ”3, 2, 1, start!”

Mens deltagerne stoler på de mange timers sved, de har lagt i træningscenteret, for at klare de fysiske udfordringer, der kommer, er der ét spørgsmål, der altid får mig til at undre mig: Hvordan ved disse atleter, hvad de skal spise, når de ikke ved, hvilke fitnessprøver der kommer?

Personligt ville mit valg af måltid ikke være det samme før en 10 km løbetur og en tung vægtstangs-cirkel.

Men ifølge den nuværende næstbedste mand på jorden  Brent Fikowski  , hvis du fodrer din krop klogt året rundt, er det faktisk ret nemt at vælge måltider før konkurrencen, selvom træningerne ikke er offentliggjort.

”Jeg tror, det handler om at finde de fødevarer, der både giver energi og er lette at fordøje,” siger Fikowski. ”Selvfølgelig kan der være en bestemt mad, jeg foretrækker at spise, hvis jeg ved, jeg skal løbe langt den dag, men CrossFit’s natur er, at prøverne varierer. Det handler om at finde måltider, der kan klare den variation.”

I jagten på at finde ud af præcis, hvad disse superfitte personer spiser for at få superbrændstof, bad vi seks erfarne Games-deltagere, inklusive Fikowski, om at afsløre deres morgenmad på konkurrencedagen. Lad os bare sige, at æg og havregryn er på menuen!

• 3 æg
• Sæsonens grøntsager, stegt i kokosolie
• 2 ½ kop havregryn med jordbær, blåbær, kanel og naturel yoghurt ovenpå
• Glas med vand

• 2 stykker surdejsbrød med smør
• 3 røræg
• 50 g frisk laks
• Grøn smoothie med kokosvand, gulerødder, spinat, grønkål, blåbær og agurk
• Cappuccino

• 2 æg
• Stykke ristet brød med peanutbutter
• Kop med havregryn
• Glas med mælk
• Glas med vand

• 230 g fedtfattig græsk yoghurt
• 1 kop hindbær
• ½ kop blåbær
• 2 spiseskefulde mandelsmør
• En håndfuld spinat og friske grøntsager
• Skål med havregryn
• Glas med vand
  
  

• 4 økologiske æg
• 1 kop glutenfri havregryn
• Smoothie med blåbær, grønkål, tørrede figner, hampfrø og acai-pulver
• Glas med vand

• 45 g havregryn med 10 hakkede saltede mandler og 30 g rosiner ovenpå
• 3 stegte æg, stegt i kokosolie
• 200 ml sødmælk
• Glas med danskvand og en ske supergreens-pulver