Snabba fakta med Anuel AA

Från ett företagsomfattande initiativ för att synas i 2024 Boston Heart Walk®, till att donera till organisationens Life Is Why™-kampanj, är Reebok engagerat i att rädda liv till stöd för American Heart Association®. Q: Hej Scott, tack för att du pratar med oss idag. Innan vi börjar, kan du berätta lite om dig själv och din roll på Reebok? A: Jag är General Manager för Reebok USA, vilket innebär att jag ansvarar för varumärket och de kommersiella delarna av verksamheten här i USA. Men jag har arbetat på Reebok i 27 år nu och har fokuserat på produktledning, inklusive löpning, träning och klassiska skor samt på kläder. Jag är en ivrig sportfantast – både att titta på och att spela – och ser fortfarande till att gå 6-8 miles dagligen, spela fotboll varje vecka och cykla då och då för att hålla mig i form. Jag tycker också om att läsa – särskilt på stranden under semestern!   Q: Med dina egna ord, vad gör American Heart Association? Och vad är Heart Walk? A: American Heart Association fokuserar på och stödjer en av de främsta medicinska utmaningarna som påverkar vårt land, hjärt- och hjärnhälsa. Deras insamlingar och medvetandegörande påverkar samhällen med extra finansiering för forskning samt initiativ för medvetenhet och utbildning. The Heart Walk är American Heart Associations största initiativ riktat mot samhället som samlar in viktiga medel för att främja livräddande forskning. Genom insamlingar och samhällsutbildning syftar The Heart Walk till att förbättra HLR-utbildning, öka beredskapen hos åskådare, öka finansieringen för viktig forskning och i slutändan rädda liv. Q: Hur blev du (och Reebok) involverade med American Heart Association? A: För ungefär arton månader sedan letade Reebok efter ett engagerande varumärke att stödja och för att uppmuntra fler människor att börja gå, så vi kontaktade organisationen för att samarbeta. På Reebok förespråkar vi rörelse för alla, och American Heart Association var den perfekta organisationen för att hjälpa oss nå fler människor med ett uppmuntrande budskap att börja röra på sig och gå på en väg mot en hälsosammare livsstil. Vi vet också att det är viktigt att ge våra anställda ett syfte. Vår relation med American Heart Association ger både våra anställda och kunder ett sätt att visa att de gör skillnad. Men på det personliga planet hade jag redan en förkärlek för American Heart Association. Liksom så många av oss är min främsta riskfaktor för att utveckla hjärtproblem ärftlig. När jag var ung gick min farbror bort under ett stresstest. Och sedan på 1980-talet fick min far också en hjärtinfarkt som han lyckligtvis kunde återhämta sig från med bypassoperation. Han fortsätter att leva ett relativt hälsosamt liv och är en nuvarande pickleballspelare vid 79 års ålder.  Mer nyligen hade jag min egen erfarenhet för bara ett par år sedan när jag var tvungen att genomgå fyrfaldig bypassoperation. Idag har jag en god prognos och inga begränsningar, främst tack vare medvetenheten och tillgången till den bästa sjukvården i världen som vi har här i Boston – och tack vare insatser från organisationer som American Heart Association. Q: Kan du berätta mer om Reeboks engagemang i 2024 års Boston Heart Walk? Vad är planen för promenaden? A: För att visa fullt företagsstöd för American Heart Association deltar Reebok i 2024 Boston Heart Walk som ett företagsteam. Vårt mål är att ha 100 deltagare och samla in minst 50 000 dollar – men vi siktar på att samla in 100 000 dollar. Engagemanget har varit starkt bland så många inom organisationen och är en stor del av hur jag ser på framgång. Hittills har vi 129 deltagare och har samlat in 53 613,00 dollar. Jag personligen åtar mig att samla in 10 000 dollar, så allt som allt är jag säker på att vi också kommer att nå insamlingsmålen. The 2024 Boston Heart Walk äger rum lördagen den 26 oktober 2024 med både 1-mils och 3-mils rutter. Evenemanget öppnar klockan 9 och promenaden börjar klockan 10:30 vid Boston Common, 1 P Charles Street, Boston, MA 02116. Du kan registrera dig för att gå på denna anmälningssida. Q: Så hur blev du involverad som ordförande för årets Boston Heart Walk? A: När jag träffade American Heart Association för att utveckla relationen mellan dem och Reebok, bad de om mitt ledarskapsstöd för att stödja promenaden och sprida budskapet, och jag sa 'absolut.' När jag formellt nominerades till ordföranderollen accepterade jag utan tvekan.Det här var en möjlighet för mig att delta på ett betydelsefullt sätt i något som är meningsfullt, och jag har funnit upplevelsen verkligen givande och insiktsfull. Det har gett mig möjlighet att tänka bortom min "vardag" och mer på min förmåga att påverka en större gemenskap på en djupare nivå. Det hjälper också till att skapa kontakter med andra företagsledare med liknande utmaningar, liksom värderingar. Jag är också otroligt tacksam mot flera personer här på Reebok som har tagit detta initiativ till hjärtat.   Q: Kan du beskriva vikten av promenadhändelser och hur de bidrar till American Heart Associations övergripande uppdrag? A: Promenader ökar medvetenheten och samlar den större gemenskapen, vilket visar på vikten och engagemanget som behövs för att fortsätta göra framsteg. Det gör också att dessa utmaningar känns delade snarare än isolerade för dem som påverkas, vilket kan vara till hjälp för många som lever med, riskerar eller kämpar mot hjärthälsoproblem. Det är ett sätt att samlas kring och samla in pengar för en utbredd sak som många bryr sig om men kanske inte vet hur de ska engagera sig i.   Q: Hur stödjer Reebok American Heart Association i år på andra sätt? A: För varje par Walking Shoes som säljs från och med den 8 oktober 2024 till den 31 december 2026 på reebok.com och i Reeboks butiker, kommer Reebok att donera 1,00 USD av inköpspriset till American Heart Association’s Life Is Why™ Campaign, med ett minimalt donationsåtagande på 425 000 USD och ett maximalt belopp på 700 000 USD. Vårt mål är att konsumenterna ska veta att de stödjer en god sak med sitt köp. Denna satsning stödjer föreningens livräddande uppdrag samtidigt som den uppmuntrar fler att leva hälsosammare och längre liv genom att vara aktiva. Dessutom höll Reebok HQ tidigare i maj en frukost för företagsledare med cirka 50 chefer från olika lokala företag. Målet med frukosten är att American Heart Association ska visa upp det arbete de har gjort i Boston-samhället, höra från överlevare och inspirera cheferna att göra skillnad i livet för dem runt omkring genom att slutligen ansluta sig till American Heart Association med ett sponsorskap, engagera sina anställda i Heart Walk-kampanjen eller delta på något annat sätt. Jag fick till och med tala om min erfarenhet av hjärtproblem och min passion för saken.   Fråga: Sammanfattningsvis, vad gör dig entusiastisk över att arbeta med American Heart Association?   A: Jag är entusiastisk över att stödja en sak som har en personlig koppling för mig, samtidigt som det speglar vårt varumärkes värde att främja rörelse. Jag har också fått mycket mer medvetenhet om hälsa och välbefinnande – det arbete som American Heart Association gör påverkar så många eftersom hjärthälsa påverkar så många. Framstegen som har gjorts inom behandling och vård under ett par generationer är verkligen anmärkningsvärda tack vare denna organisation. Och möjligheten att göra detta tillsammans med familj, vänner och kollegor gör det hela ännu mer givande. Genom Reeboks engagemang i detta samarbete kommer vårt företag att kunna ge våra kunder möjlighet att delta i insamlingen av livräddande medel för American Heart Association, samtidigt som de får utbildning om denna viktiga uppgift.

Ken Rideouts historia är en berättelse om extrem atletism, beroende och motståndskraft – och en som kan inspirera vem som helst att röra på sig. Att träffa Ken Rideout är att verkligen lära känna Ken Rideout. Enkelt uttryckt bär han allt öppet på ärmen. Han växte upp i ett arbetarklassområde utanför Boston, arbetade heltid som fängelsevakt direkt efter gymnasiet och kämpade senare med ett opioidberoende i nästan ett decennium. Idag är han far till fyra barn och en av världens främsta idrottare över 50. Hans engagemang och konsekvens är legendariska. Varje morgon snör han på sig sina Reebok-löparskor, tar på sig sin Reebok-utrustning och ger sig ut på en tio mil lång löptur. DU MÅSTE BÖRJA NÅGONSTANS Ken har alltid varit en idrottsman. Han boxades under gymnasiet och universitetet, spelade fotboll och hockey, och joggade för att hålla sig i form. När han flyttade till New York som ung vuxen, boxades han på en klubb för att kunna använda gymmet för träning.Ken sprang också mycket, men medger att han inte visste någonting om löpning (eller löparskor och utrustning, för den delen)—teknik, ingenting. "Jag är bara som en vanlig idiot som springer för mycket och säger, 'Jag är öm'," säger han. I mitten av trettioårsåldern ledde ömhet i knät från löpningen till att han köpte en cykel. Han dök upp för en tur med några kollegor med helt fel utrustning—en ärmlös t-shirt, ingen hjälm, en keps bak och fram—och utan någon aning om vad han höll på med. Men efter ett par turer tänkte han, "antingen är de här killarna verklighetsfrånvända om hur bra de är, eller så är jag ganska bra på det här." Det var nog någonstans mitt emellan."Lång historia kort, jag anmälde mig till ett par triathlon," säger Ken. Precis som med löpning och cykling säger han att när han ser tillbaka på sina tidiga lopp hade han ingen aning om vad han höll på med. "Jag sköljde av mina fötter efter att ha kommit upp ur vattnet, innan jag satte på mig mina cykelskor."Så han satte upp några mål. Så småningom skulle Ken tävla vid världsmästerskapen i Hawaii tre gånger. För att träna cyklade han 100 miles och sprang sedan 10 miles. Hans vänner och hans fru kallade honom galen, men han säger, "Om jag ska behöva tävla 112 miles och sedan springa 26, måste jag kunna göra det en vanlig lördag." BEROENDE FÖRÄNDRADES TILL HANDLING Innan Ken började med triathlon kämpade han med ett opioidberoende i nästan tio år.Uthållighetssporter blev hans verktyg för återhämtning. "Det blev mitt naturliga antidepressiva," säger han. För Ken är löparens eufori inte som en rus från droger. För honom är det en enorm känsla av prestation och lättnad.Inte bara blev uthållighetsträning en ersättning för hans beroende, det lärde honom också värdet av ansvar och värdet av konsekvens. Ken springer varje dag – och inte bara för att träning är viktigt för honom, utan för att det håller honom på rätt spår. "Som före detta narkoman kan jag säga att jag alltid känner att en dag [av att ge upp på mig själv eller ta den enkla vägen] kan vara början på en fruktansvärd vana."Han prioriterar sin löpning varje dag i veckan—oavsett om han är hemma, på semester med sin familj eller reser i arbetet. För honom är det medvetet att han sätter denna del av sig själv först så att han kan vara den bästa versionen av sig själv i alla aspekter av sitt liv. "VI ÄR ALLA FÖDDA MED ETT ANSVAR. OAVSETT OM DU VILL HÖRA DET ELLER INTE, SÅ ÄR DET SANNINGEN: DU HAR ETT ANSVAR I DITT LIV, OCH DET ÄR DIN EGEN MENTALA OCH FYSISKA HÄLSA." KONSEKVENTHETSTRICKET Efter födelsen av sitt fjärde barn hade Ken inte längre tid för triathlonträning. Så han riktade istället sitt fokus på löpning. Han hittade rätt löparskor och utrustning, satte upp målet att springa ett maraton under tre timmar och började förbättra sina tider – han sprang på 2:58, 2:45, 2:33. Han satt fast på ett personbästa på 2:33 i ungefär två år, sedan sprang han på 2:28 i Sacramento vid 49 års ålder.Så, hur blir han snabbare hela tiden? "Det finns ett knep, och ingen vill höra det – det är att springa, mycket," säger Ken, "När jag gick från 2:58 till 2:33 under ungefär arton månader, gjorde jag bara 10 miles varje dag." "DET FINNS INGA GENVÄGAR. OM DU VILL VARA KONKURRENSKRAFTIG, ÄVEN OM DU BARA TÄVLAR MOT DIG SJÄLV, MÅSTE DU SPRINGA MYCKET." När han säger varje dag, menar han Varje. Enskild. Dag. Oavsett om du springer sexminutersmil, tionde-minutersmil, precis har börjat springa eller bara går, vet Ken att det är samma känslomässiga berg-och-dalbana att försöka ta sig ut genom dörren. Men Ken har tränat sin hjärna att vara "immun och hårdhudad" mot tanken på att inte springa. "Jag skulle aldrig ens överväga det," säger han. Lärdomen här är att oavsett om du precis har börjat med din löprutin, är en erfaren mästare eller befinner dig någonstans däremellan, är det samma känsla. "ALLA KAN GÖRA VAD DE VILL. FRÅGAN ÄR, ÄR DU VILLIG ATT GÖRA DET?" THE 51% MINDSET HACK Så hur fortsätter Ken Rideout att pressa sig själv längre? Hur bestämmer han sig för att springa ett ultramaraton i Gobiöknen med fyra veckors varsel (och vinna)? Han kallar det för 51%-mentaliteten. "Du behöver inte vara 100% engagerad för att göra något," säger han. "Om du tror på majoritetsprincipen behöver du bara övertygas med ytterligare 1% att det är dags att göra något. De andra 49% kan känna vad du vill att de ska känna. Så länge du har den där extra 1% för handling, så kör du."Så, om du kan övertyga din hjärna och kropp om att du är 51 % redo att ge dig ut på den där löprundan, är det verkligen allt du behöver. Låt den majoritetsinställningen vinna. "MIN VÄG ÄR KANSKE INTE DET RÄTTA SÄTTET ATT GÖRA DET PÅ. MEN DET ÄR DET RÄTTA SÄTTET FÖR MIG. OM DU IMITERAR DET OCH DET FUNGERAR, DÅ ÄR DET TOPPEN, OCH OM DU KAN GÖRA DET PÅ DITT EGET SÄTT, DÅ ÄR DET TOPPEN. DET VIKTIGASTE ÄR ATT DU HITTAR DET." HITTA VAD SOM FUNGERAR FÖR DIG Men det största löphacket av alla är ganska enkelt: gör allt i din egen takt och på det sätt som du känner dig mest bekväm med. Om du precis har börjat din löparresa, gå runt kvarteret. Om du bara vill höja din puls lite, är det toppen, gör det. Ta din tid och se vad som fungerar bäst för dig. För Ken var det att kasta sig in med 100 % intensitet och köra på varje dag med allt han har.Tänk på att du inte bara behöver en rutin, du behöver också rätt löparutrustning. Specialiserade löparskor håller dig bekväm och hjälper också till att förebygga skador."Floatzig 1 har otrolig stabilitet och studsande dämpning. Skorna balanserar stöd med en lätt känsla. Flotazig löparskor är perfekta för alla löpare. De har stöd och stabilitet för någon som är ny inom löpning eller någon som inte springer långa sträckor, men de är också tillräckligt lätta för att jag ska kunna ha dem varje dag, även när jag springer 80 till 100 miles per vecka."

CrossFit-grundaren Greg Glassman har länge hävdat att CrossFit är ett träningsprogram som förbereder individer för "det okända och oförutsägbara." Kanske är det därför många av   CrossFit Games  evenemangen inte avslöjas förrän atleterna faktiskt anländer till tävlingsplatsen. I andra professionella sporter går atleterna in på en arena med en klar bild av hur deras arbetsdag kommer att se ut (och åtminstone är strukturen densamma dag efter dag). Men för Games-idrottare kan allt från antalet grenar till utrustningen som ska användas vara osäkert ända fram till bara några minuter innan "3, 2, 1, Kör!" Medan konkurrenterna förlitar sig på de timmar av svett de lagt ner på gymmet för att klara av vilka fysiska prestationer som än dyker upp, finns det en faktor som alltid får mig att ifrågasätta: Hur vet dessa idrottare vad de ska äta när de inte vet vilka konditionstester som kommer att uppstå? Jag menar, personligen skulle min måltid inte vara densamma före ett 10 km-lopp och ett tungt skivstångspass. Men enligt den nuvarande tvåa på listan över världens mest vältränade man  Brent Fikowski  , om du ger din kropp rätt bränsle året runt, är det faktiskt ganska enkelt att välja måltider före tävling när du väl når Games, även om träningspassen inte har avslöjats. "Jag tror att det handlar om att upptäcka de livsmedel som både ger dig energi och som magen tål," säger Fikowski. "Visst, det kan finnas en särskild mat jag föredrar att äta om jag vet att jag ska springa långt en viss dag, men CrossFits natur är att testerna varierar. Det handlar om att hitta måltider som klarar av den variationen." I jakten på att ta reda på exakt vad dessa supervältränade individer äter som superbränsle, bad vi sex erfarna Games-tävlande, inklusive Fikowski, att avslöja sina frukostar på tävlingsdagen. Låt oss bara säga att ägg och havregryn finns på menyn! BRENT FIKOWSKI 3 ägg Säsongsgrönsaker, stekta i kokosolja 2 ½ koppar havre med jordgubbar, blåbär, kanel och naturell yoghurt över dem Ett glas vatten TIA-CLAIR TOOMEY 2 bitar surdegsrostade bröd med smör 3 äggröra 50 g färsk lax Grön smoothie som innehåller kokosvatten, morötter, spenat, grönkål, blåbär och gurka Cappuccino RIKT FRONING 2 ägg En bit rostat bröd med jordnötssmör Kopp havregryn Ett glas mjölk Ett glas vatten CAMILLE LEBLANC-BAZINET 8oz låg fetthalt grekisk yoghurt 1 kopp hallon ½ kopp blåbär 2 skedar mandelsmör En handfull spenat och färska grönsaker Skål med havregryn Ett glas vatten SCOTT PANCHIK 4 ekologiska ägg 1 kopp glutenfri havregryn Smoothie som innehåller blåbär, grönkål, torkade fikon, hampafrön och acai-pulver Ett glas vatten ANNIE THORISDOTTIR 45g havregryn med 10 hackade saltade mandlar och 30g russin ovanpå 3 stekta ägg, stekta i kokosolja 200 ml helmjölk Glas med kolsyrat vatten och en sked super greens-pulver