Full Circle Berlin: Born Classic. Po swojemu. Co się dzieje, gdy Classic trafia w ręce nowego pokolenia? Zostaje przerobiony, spersonalizowany, noszony inaczej i dostaje własną historię. Czym jest Reebok Full Circle? To właśnie takie nowe spojrzenie stoi za Reebok Full Circle, kulturalnym hubem tworzonym przez społeczność, który świętuje ludzi, ruchy i kreatywność, dzięki którym Reebok Classics od ponad czterech dekad są w centrum wydarzeń. Po debiucie w The Vinyl Factory w Londynie na początku roku Reebok Full Circle wylądował w Berlinie 10 października, kontynuując tradycję świętowania kreatywności i innowacji w tym mieście. Lokalni twórcy, warsztaty z praktycznym działaniem, ikony z archiwum, muzyka i współczesny styl spotkały się w dniu poświęconym temu, by Classics stały się naprawdę twoje. Wspólnie z berlińskim kolektywem kreatywnym deadHYPE i Zalando wydarzenie rozwinęło platformę Reebok Born Classic. Worn For Life., tworząc przestrzeń do spotkań, współpracy i kreatywnego działania, z mnóstwem okazji, by nadać Classics osobisty charakter. Stworzone, by je przeobrażać Sercem Full Circle Berlin były trzy kreatywne warsztaty, na których uczestnicy mogli własnoręcznie popracować z Reebok Classics. Warsztaty powstały we współpracy z deadHYPE, berlińskim kolektywem kreatywnym znanym z łączenia różnych zakątków miejskiej sceny muzycznej, modowej, artystycznej i projektowej. Jego podejście opiera się na współpracy i dawaniu szans wschodzącym głosom, co czyni go naturalnym partnerem dla wydarzenia zbudowanego wokół pomysłu nadania Classic własnego charakteru. Klimat? Mniej showroomu, więcej kreatywnego placu zabaw. Trzy warsztaty Personalizacja sneakersów i ubrań była nicią przewodnią całego dnia. Zamiast oglądać z boku, goście mogli włączyć się w warsztaty, poeksperymentować z różnymi technikami i stworzyć coś w pełni osobistego. Grawerowanie sneakersów: Dla wszystkich ciekawych custom sneakersów te warsztaty były okazją, by własnoręcznie zająć się personalizacją i wygrawerować osobisty znak bezpośrednio na parze Reebok Classics, który nie pojawi się na żadnej innej. Od kultowych Freestyle Hi po Workout Plus uczestnicy wychodzili z unikatowymi sneakersami, w całości spersonalizowanymi przez siebie. Airbrush: Te warsztaty były w całości poświęcone technikom airbrushu, dzięki którym można było przekształcić odzież Reebok własnymi wzorami i wykończeniami. Personalizacja bez podręcznika i bez wytycznych oraz hasła na koszulkach (jedno z naszych ulubionych: „Swag pays my bills” w czarnym kolorze na białej koszulce Reebok), dzięki czemu każdy mógł poeksperymentować i stworzyć coś wyjątkowo swojego. Cięcie, przecieranie i przerabianie odzieży: Upcycling dobrze znamy, a te warsztaty wykorzystały jego zasady, by przerabiać ubrania i tworzyć nowe sylwetki oraz detale. Przesłanie na drogę? Classic nie musi pozostać taki, jaki był. Czasem wystarczy twój własny twist. Dziedzictwo reinterpretacji W centrum uwagi było też archiwum Reebok, z wystawą sześciu wyjątkowych kolaboracji obuwniczych, pokazujących, jak daleko można zajść z Classic, od nieoczekiwanych materiałów po zupełnie nowe konstrukcje, gdy ktoś postanawia go zinterpretować na nowo. W ciągu czterech dekad sylwetki Reebok wyszły daleko poza swoje pierwotne sportowe przeznaczenie. Artyści, projektanci i kulturowi innowatorzy reinterpretowali kultowe sylwetki na przestrzeni historii marki, a potem reinterpretowali je jeszcze raz. Sześć kolaboracji z archiwum Reebok Freestyle Hi x Kate Knudsen, 1985-1990 Multidyscyplinarna artystka Kate Knudsen stworzyła unikatowe pary Freestyle Hi dla jednych z najbardziej rozpoznawalnych nazwisk swojej epoki, w tym Whoopi Goldberg i Eltona Johna. Każda para była ręcznie malowana i ozdobiona wszystkim, od futerka i zawieszek po ostrogi, zależnie od osobowości właściciela. W 1989 roku trzy prototypy Knudsen trafiły do produkcji, wprowadzając jej kreatywność bezpośrednio na rynek: Give a Dog a Bone, Bowl-a-Rama i Cow. Maison Margiela × Reebok Classic Leather Tabi, 2021 W 2021 roku spotkały się dwie klasyki: Reebok Classic Leather, wprowadzony po raz pierwszy w 1983 roku, oraz Tabi od Maison Margiela, charakterystyczny but z rozdzielonym palcem, który dom mody wypuścił w 1988 roku, inspirowany tradycyjnym japońskim obuwiem. Zamiast po prostu wyciąć detal tabi w istniejącym bucie, Classic Leather został całkowicie przebudowany, zachowując znajomy profil Reebok i niosąc niepodrabialny ślad Margieli. Reebok Instapump Fury × Concepts, 2014 Nadmuchiwany system dopasowania Reebok, czyli technologia Pump, zadebiutował w 1994 roku w modelu Instapump Fury i wyprzedzał swoje czasy o lata, z asymetryczną, rzeźbioną cholewką, wycięciami i panelami. Na 20. rocznicę tej sylwetki Reebok oddał but w ręce Concepts, bostońskiego retailera, do reinterpretacji. Efekt? Bezkompromisowo maksymalistyczny, customowy nadruk w złotych tonach i barokowej ikonografii, ujęty w jaskrawoniebieską nadmuchiwaną klatkę z błyskami różu. Odważny oryginał, wystarczająco mocny, by udźwignąć jeszcze odważniejszą interpretację. Reebok Workout Plus × Jean-Michel Basquiat, 2012 Od 2009 do 2013 roku Reebok współpracował ze spadkobiercami Jean-Michela Basquiata, przenosząc prace ikonicznego nowojorskiego artysty na Reebok Classics przez kilka sezonów. W tym Workout Plus z 2012 roku korona Basquiata, jeden z jego najbardziej rozpoznawalnych symboli, pojawia się w czerni, podczas gdy biała skóra, pasek na śródstopiu i profil pozostały w dużej mierze nietknięte, co dowodzi, że jeden pewny znak artysty wystarczy, by Classic stał się czymś zupełnie własnym. Nazwisko Basquiata widnieje na pięcie w jego własnym liternictwie. Reebok Instapump Fury x Hender Scheme Manual Industrial Products 15, 2016 Ponad dwie dekady po debiucie Reebok Instapump Fury japońska marka Hender Scheme wzięła tę charakterystyczną sylwetkę performance i przemyślała ją w zupełnie innym języku: tradycyjnym rzemiośle skórzanym. MIP-15, część serii Manual Industrial Products projektanta Ryo Kashiwazakiego, zastępuje techniczne panele, wycięcia i rzeźbioną formę oryginału czymś cieplejszym, spokojniejszym i świadomie rękodzielniczym. Efekt końcowy zamienia ikonę przemysłowego designu sneakersów w coś bardziej osobistego. Alicia Keys × Reebok Freestyle Hi Wedge, 2013 Dorastając w Nowym Jorku, piosenkarka Alicia Keys nosiła buty Freestyle, lokalnie nazywane „5411” od ceny 54,11 USD po doliczeniu podatku, przez całe dzieciństwo i nastoletnie lata. Gdy w 2012 roku zaczęła współpracować z Reebok, model Freestyle Hi był naturalnie jedną z pierwszych klasycznych sylwetek, do których chciała wrócić: zmieniła jego proporcje i dodała ukryty koturn, zachowując podwójne paski i rozpoznawalną cholewkę. Ta wersja poszła jeszcze dalej dzięki czerwonej stylizacji od stóp do głów, która zamienia but w jedną, śmiałą deklarację, łączącą coś osobistego z nowojorskiej historii Keys z jej stylem dorosłej artystki. Czworo twórców ze społeczności deadHYPE Obok archiwum berliński kolektyw kreatywny deadHYPE współtworzył warsztaty i postawił w centrum wystawy kampanii czworo członków swojej społeczności, którzy na swój własny sposób noszą Reebok Classics ze 100% Garment Leather. Gabriel to grafik odpowiedzialny za dużą część identyfikacji deadHYPE, od ulotek imprezowych i identyfikacji wizualnych po layouty drukowanego magazynu. Scottix z kolei odpowiada za dźwięk: urodzony na Tajwanie, mieszkający w Berlinie DJ to znajoma twarz za konsoletą na imprezach deadHYPE, poruszający się między muzyką elektroniczną, rapem i hip-hopem. Lina, z korzeniami w Hamburgu, jest twórczynią treści i wszechstronną kreatywną, której praca płynnie i intuicyjnie przechodzi między dyscyplinami, nadając życie pomysłom wszędzie tam, gdzie trzeba je ukształtować, uchwycić lub przekazać. Last but not least, Josefin to multidyscyplinarna artystka specjalizująca się w scenografii i wizualnym storytellingu. Tworzy przestrzenie i kompozycje, które nadają pomysłom wyraźny klimat i tożsamość, to coś wyjątkowego. Berlińska stylizacja na nowo We współpracy z Zalando Full Circle zbadał też styk odzieży sportowej i współczesnego street stylu. Berlińska stylistka Irini wyselekcjonowała sześć looków z kolekcji Reebok FW26, pokazując, jak najnowsze elementy mogą wyjść poza tradycyjną odzież sportową. Trzy damskie i trzy męskie stylizacje łączyły sezonowe style Reebok z nieoczekiwanymi warstwami, sylwetkami i akcesoriami, wprowadzając do kolekcji bardziej indywidualne, uliczne podejście. Dzięki shoppable integracjom łączącym looki bezpośrednio z Zalando stylizacje zaprojektowano tak, by od inspiracji przejść prosto do twojej szafy. Od dnia do nocy Gdy warsztaty dobiegły końca, Full Circle zmienił się z kreatywnej przestrzeni w miejsce świętowania. Z muzyką w centrum uwagi deadHYPE zgromadził swoją społeczność na imprezie z udziałem przyjaciół kolektywu i szerszej berlińskiej sceny kreatywnej. Za konsoletą stanęli DJ-e Chanella, Dom Hyuga, Hanaby, Papi da Silva i oczywiście Scotttix, a atmosfera płynnie przechodziła od tworzenia do tańca, od pierwszego spersonalizowanego Classic dnia po ostatni numer nocy. Jak zawsze, bawiliśmy się świetnie. Kupuj Reebok Classics Chcesz zrobić po swojemu? Kupuj Reebok Classics i zacznij od pary, którą z przyjemnością rozchodzisz, przerobisz i zatrzymasz.

Żeby wiedzieć, co założyć na siłownię, nie trzeba kończyć kierunku o modzie sportowej. Dobry strój to w gruncie rzeczy kilka prostych rzeczy: wygoda, swoboda ruchu, oddychalność i obuwie dopasowane do tego, co naprawdę robisz. Niezależnie od tego, czy podnosisz ciężary, biegasz po bieżni, ćwiczysz na zajęciach HIIT, czy rozciągasz się na macie, ten poradnik pokazuje, co się sprawdza, czego unikać i jak skompletować niezawodny strój na siłownię, bez niepotrzebnego zastanawiania się. Więcej treningowych niezbędników znajdziesz w męskiej kolekcji Reebok na siłownię i trening lub w damskiej kolekcji Reebok na siłownię i trening. Niezbędnik stroju na siłownię w pigułce Najlepsze stroje na siłownię zaczynają się od podstaw: 1)    Buty dopasowane do twojego treningu 2)    Góra, która pozwala swobodnie się ruszać 3)    Dół, który trzyma się na swoim miejscu 4)    Dla kobiet: stanik sportowy z odpowiednim poziomem podtrzymania. Dalej chodzi o to, by dopasować poszczególne elementy do nadchodzącego treningu. Czytaj dalej, a omówimy dokładniej każdy z tych czterech elementów. Damskie buty treningowe Twoje buty powinny pasować do treningu, a nie tylko do stylizacji. ·       Na dni z cardio: wybieraj amortyzowane buty do biegania, które są wygodne i stabilne przy powtarzających się uderzeniach (czyli gdy pięty uderzają o bieżnię lub o podłoże). ·       Jeśli przechodzisz między ćwiczeniami, skaczesz i poruszasz się w różnych kierunkach: lepszym wyborem będą buty do cross-trainingu z dobrą przyczepnością i stabilnością. ·       Na trening siłowy: szukaj płaskiej, stabilnej podeszwy, która da ci poczucie pewnego oparcia przy podnoszeniu ciężarów. Nie musisz mieć innej pary na każdy rodzaj treningu, ale jeśli regularnie przeplatasz bieganie, HIIT i ćwiczenia z ciężarami, obuwie zaprojektowane z myślą o każdym z nich może zrobić zauważalną różnicę. Sprawdź damską kolekcję obuwia Reebok na siłownię i trening lub nasz pełen wybór damskich butów do biegania, żeby znaleźć opcję dla siebie. Męskie buty treningowe Ta sama zasada dotyczy męskich butów treningowych. Buty do biegania to naturalny wybór na treningi na bieżni i cardio, gdzie liczą się amortyzacja i komfort. Do HIIT, treningów obwodowych i funkcjonalnych buty do cross-trainingu dają przyczepność i elastyczność potrzebne przy szybkich zmianach kierunku. Jeśli twoim priorytetem jest trening siłowy, płaski, stabilny but zapewni solidniejszą podstawę do podnoszenia ciężarów. Wniosek? Nie ma jednego „buta na siłownię”, który sprawdzi się we wszystkim. Najpierw zastanów się, jak trenujesz, a potem wybierz odpowiednio. Damskie topy na siłownię Twój top na siłownię powinien ułatwiać ruch, a nie być czymś, o czym myślisz w środku serii. Dopasowane topy sportowe sprawdzają się w treningu siłowym i przy noszeniu na warstwy, bo przylegają do ciała, nie krępując ruchów. Na cardio i HIIT lekka bokserka pomaga utrzymać chłód, gdy tętno rośnie. Wolisz więcej zakrycia albo luźniejszy krój? Koszulka oversize sprawdzi się na treningach o niższej intensywności i u osób, które stawiają komfort ponad dopasowany krój. Męskie topy na siłownię Dla mężczyzn wybór jest równie prosty. Dopasowana koszulka sportowa sprawdza się w treningu siłowym, bo nie przeszkadza i nie ogranicza ruchów. Z kolei bokserki bez rękawów są przydatne podczas cardio i treningu kondycyjnego, gdy ważniejsza staje się wentylacja, a luźna koszulka na siłownię to dobry uniwersalny wybór do treningu ogólnego lub hybrydowego. Jeśli robisz po trochu wszystkiego, wybierz coś z lekkiego materiału, o kroju, który zostawia miejsce na ruch i nie krępuje. Damskie staniki sportowe Staniki sportowe to nie tylko kolejna warstwa. To ważny element wyboru stroju na siłownię, a odpowiedni poziom podtrzymania naprawdę zależy od treningu. Staniki o niskim podtrzymaniu sprawdzają się w jodze i pilatesie, gdzie obciążenie jest mniejsze. Średnie podtrzymanie to dobry wybór do treningu siłowego i ogólnych zajęć na siłowni, a staniki o wysokim podtrzymaniu lepiej pasują do biegania, HIIT i innych treningów o dużym obciążeniu. Stawiaj na podtrzymanie i komfort, a nie tylko na wygląd. Podczas przymierzania poruszaj się i odtwórz kilka ruchów, które zrobisz na treningu. Niewygodny stanik sportowy albo taki, który musisz ciągle poprawiać podczas treningu, nie spełnia swojej roli. Damskie spodnie i legginsy na siłownię Spodenki, joggery i legginsy to najczęstszy wybór dla kobiet, a najlepsza opcja zależy od twoich preferencji i treningu. Legginsy z wysokim stanem są wszechstronne, od jogi i pilatesu po trening siłowy, i zapewniają wygodne zakrycie, które trzyma się na miejscu podczas ruchu. Szukaj nieprześwitujących, elastycznych materiałów, które nie robią się przezroczyste przy głębokich przysiadach i rozciąganiu, oraz podtrzymującego pasa, który nie wrzyna się w ciało. Na intensywniejsze treningi lub cieplejsze dni spodenki zapewniają większą swobodę i oddychalność, a joggery to wygodny wybór na rozgrzewkę, chłodniejsze treningi lub zajęcia o mniejszym obciążeniu. Niezależnie od wybranego dołu, kieszenie to kolejny przydatny detal, szczególnie podczas biegania, spacerów lub treningów, gdy potrzebujesz miejsca na telefon. Męskie spodnie i spodenki na siłownię Spodenki, joggery czy hybryda? Wybór zależy od tego, jak bardzo się ruszasz i jak łatwo się nagrzewasz. Lekkie spodenki treningowe są idealne na cardio i HIIT, zwłaszcza gdy priorytetem jest oddychalność. Elastyczne joggery sprawdzają się w treningu siłowym, na rozgrzewkę i w chłodniejszych siłowniach, a hybrydowe spodenki 2 w 1 łączą podtrzymanie, zakrycie i swobodę ruchu na dłuższe lub bardziej dynamiczne treningi. Jak dobrać odzież na siłownię do rodzaju treningu Nie ma jednej odpowiedzi na pytanie, co założyć na siłownię. Dlatego najlepszym punktem wyjścia jest twój trening. Co założyć na trening siłowy Przy podnoszeniu ciężarów potrzebujesz stabilności i nieskrępowanego ruchu. Wybierz dopasowany lub wygodnie luźny top, elastyczny dół i stabilne obuwie, które zapewnia pewny kontakt z podłożem. Unikaj rzeczy tak obszernych, że zahaczają o sprzęt, oraz spodni, które ograniczają ruch przy przysiadach, wykrokach czy hip hinge. Treningi cardio Bieganie, jazda na rowerze i inne treningi cardio szybko wyciskają pot, dlatego stawiaj na lekką, oddychającą i odprowadzającą wilgoć odzież. Stanik sportowy z dobrym podtrzymaniem, lekki top i amortyzowane buty to niezawodne połączenie na cardio o dużym obciążeniu. Jeśli łatwo się przegrzewasz, bokserka lub top bez rękawów też pomoże zachować komfort. Joga i pilates Tutaj najważniejsze są elastyczność i miękkość. Szukaj elastycznych legginsów lub spodenek i lekkich topów, które poruszają się razem z tobą, zamiast się wrzynać albo podjeżdżać do góry. W jodze i pilatesie zwykle wystarczy niskie podtrzymanie, a buty nie zawsze są potrzebne, zależnie od zajęć i regulaminu studia. Skarpetki antypoślizgowe mogą być wymagane, jeśli korzystasz ze sprzętu do pilatesu, i zwykle przydają się też podczas ćwiczeń na macie. HIIT i trening obwodowy HIIT to szybkie przejścia, więc twoja odzież musi za nimi nadążać. Wybieraj oddychające materiały, dobrze dopasowane elementy i obuwie z odpowiednią przyczepnością i podtrzymaniem do skakania, sprintów i zmian kierunku. Unikaj wszystkiego, co wymaga ciągłego poprawiania. Gdy przechodzisz od burpees do przysiadów i sprintów, ostatnie, o czym chcesz myśleć, to twoja koszulka. Najlepsze tkaniny i materiały na odzież na siłownię Nie każda odzież na siłownię jest taka sama: materiał, z którego jest uszyta, może zaskakująco mocno wpłynąć na komfort i wyniki podczas treningu. Bawełna jest miękka i wygodna, a wiele osób wybiera ją ze względu na naturalne pochodzenie, ale top ze 100% bawełny wchłania pot zamiast odprowadzać go od skóry. Przez to może być ciężki i wilgotny podczas długiego lub intensywnego treningu. Na lżejsze treningi bawełniana koszulka nadal może być w pełni wygodna. Materiały sportowe, takie jak mieszanki nylonu z elastanem, są za to zaprojektowane tak, by odprowadzać wilgoć od skóry i szybko schnąć, co czyni je szczególnie przydatnymi podczas intensywnych treningów, na których się pocisz. Elastyczne tkaniny pozwalają też swobodnie się ruszać, bez poczucia ograniczenia. Czego nie zakładać na siłownię Tak naprawdę nie ma wielkich wpadek, jeśli chodzi o odzież na siłownię: jeśli siłownia nie ma konkretnego dress code’u, żaden ochroniarz nie zawróci cię przy wejściu, bo masz na sobie „niewłaściwe” ubrania. Mimo to można popełnić kilka błędów przy ubieraniu się na siłownię, a największy z nich to założenie czegoś, co utrudnia trening. Może to oczywiste, ale lepiej unikać poniższych rzeczy. Część z nich utrudnia ćwiczenia, a inne są po prostu skrajnie niepraktyczne: ·       Jeansy lub jeansowe spodenki ·       Ubrania biurowe (np. koszula zapinana na guziki) ·       Japonki lub klapki basenowe ·       Grube bawełniane hoodie na intensywne treningi ·       Luźna biżuteria ·       Odzież z zamkami, haczykami lub pętelkami, które mogą zahaczać o sprzęt Ponadto buty bez wystarczającej przyczepności lub stabilności mogą utrudniać niektóre ćwiczenia. Ciężkie, nieoddychające materiały mogą powodować przegrzanie. Zbyt ciasna odzież może ograniczać ruch, a bardzo luźne elementy mogą zahaczać o sprzęt lub przeszkadzać. Nie potrzebujesz profesjonalnego stroju technicznego od stóp do głów na każdą wizytę na siłowni. Wystarczy, że to, co masz na sobie, pozwala swobodnie się ruszać i pasuje do treningu. Najczęstsze błędy w stroju na siłownię i jak je naprawić Wybór złych butów do rodzaju treningu Noszenie tych samych uniwersalnych butów na każdy trening jest najłatwiejsze, ale różne aktywności stawiają twoim stopom różne wymagania. Rozwiązanie: dopasuj obuwie do treningu. Na bieganie i cardio wybierz amortyzowane buty, na treningi mieszane buty do cross-trainingu, a na podnoszenie ciężarów stabilne, płaskie obuwie. Zbyt luźna lub zbyt ciasna odzież Zbyt dużo materiału może przeszkadzać, zwłaszcza przy sprzęcie, a zbyt ciasna odzież ogranicza zakres ruchu i robi się niewygodna, gdy się ruszasz. Rozwiązanie: szukaj kroju, który trzyma się pewnie, ale nie krępuje. Przysiady, rozciąganie i sięganie rękami nie powinny wymagać ciągłego poprawiania ubrań. Zbyt wiele warstw i przegrzewanie się podczas treningu Zimny spacer na siłownię nie oznacza, że w środku potrzebujesz trzech warstw. Ciężkie materiały i zbyt wiele warstw szybko sprawią, że zrobi ci się gorąco i niewygodnie. Rozwiązanie: ubieraj się pod trening, a nie pod temperaturę na zewnątrz. Lekkie warstwy, które łatwo zdjąć, to twoi sprzymierzeńcy. Jak wybrać strój na siłownię z Reebok Ostatecznie najlepszy strój na siłownię to taki, dzięki któremu skupiasz się na treningu, a nie na tym, co masz na sobie. Zacznij od aktywności, a potem pomyśl o komforcie, ruchu, podtrzymaniu i temperaturze. Wybierz obuwie dopasowane do treningu, materiały pasujące do twojej intensywności i krój, który pozwala swobodnie się ruszać. Gdy to wszystko masz za sobą, będzie ci wygodnie, poczujesz się pewnie i dasz radę wszystkiemu. Od butów treningowych, przez topy sportowe, po treningowe niezbędniki: Reebok ma opcje, które pomogą ci skompletować strój na siłownię dopasowany do tego, jak trenujesz.

Knowing how to care for running shoes is about more than giving them a quick rinse when they get muddy. The right routine can help keep your running shoes cleaner, fresher and performing better for longer, without putting unnecessary stress on their cushioning, adhesives or technical materials.  From hand washing and natural drying to storing, rotating and airing out your shoes, a few simple habits can make a real difference. Here’s how to keep your running shoes in good shape without damaging the materials that make them work. When to Replace Running Shoes Most runners hold on to their running shoes longer than they should. Part of the problem is that the signs of a pair of worn-out shoes aren't always obvious: they can still look perfectly wearable while the cushioning and internal support have started to break down. Another reason why runners hold onto them longer than they should is good old procrastination – putting off breaking in a new pair, usually whilst relying on advice that generally suggests a broad set of mileage rules for how long a pair of running shoes should last. Don’t get us wrong: mileage is a useful guide, but it doesn't tell the whole story. So, when to replace running shoes? The answer depends on how often you run, where you run, your running style and the condition of the shoes themselves. This guide will help you work out whether your current pair still has life in it by using a combination of mileage, feel, and visible signs of wear – rather than relying on a single number.  Why Is Replacing Running Shoes Important? Running shoes are designed to absorb the repeated impact of hitting the pavement (or grass, or gravel – you get the gist) and provide cushioning, stability and support as your foot moves through each stride. Over time, the materials that help do those things can lose their effectiveness. A worn pair of running shoes may feel noticeably less comfortable, less responsive or less supportive, even if there is still plenty of tread on the outsole.   This matters because running in shoes that no longer provide the level of cushioning or support you are used to can contribute to changes in how you move. For some runners, that might mean discomfort, blisters, or increased stress on the feet and lower limbs. Problems such as shin splints, plantar fasciitis and knee pain can have many causes, so worn shoes aren't necessarily the only reason for an injury, but footwear is definitely one factor worth considering when something starts to feel different once you tie up those laces and hit the ground.   As we’ve said, the tricky part is that shoe wear isn't always visible. The outsole might look relatively intact while the midsole foam underneath has become compressed. That's why knowing the signs to replace running shoes is more useful than simply waiting for a hole to appear. Keep reading – we’ll get to those in a bit. How Long Do Running Shoes Last? One of the most common guidelines is to replace running shoes after you’ve worn them for 300 to 500 miles, or roughly 480 to 800 kilometres. It’s a pretty big range – one that exists because there isn't a universal lifespan for every running shoe or every runner. Mileage provides a useful starting point because every run adds impact and compression to the materials in the shoe – not to mention most runners keep track (even loosely) of how far they run, every time. But how quickly those materials deteriorate also depends on factors including your body weight, running style, terrain, training volume, shoe construction and even the conditions in which you run. So, how many miles can you really go before replacing your running shoes? Instead of biding strictly by a mileage rule, look to a few different things: ·       If you're approaching 300 miles, start paying closer attention to how your shoes feel and look, especially in terms of their ‘springiness’ and how supportive they feel. ·       If you're somewhere around 500 miles, it's worth a more serious assessment of whether they are still performing as they should. The next section will outline a few specifics to look out for. In terms of figuring out your mileage, your weekly routes can give you a rough idea. For instance, if you run: 10 miles per week: 300 to 500 miles is approximately 30-50 weeks, or 7-11 months 20 miles per week: approximately 15-25 weeks, or 4-6 months 30 miles per week: approximately 10-17 weeks, or 3-4 months 40 miles per week: approximately 7-12 weeks, or 2-3 months Note that these are only estimates. A runner covering 20 miles a week on soft trails may get a different lifespan from their shoes compared to someone running the same distance almost entirely on roads. Similarly, two people can put the same mileage into the same shoe and experience very different levels of wear. The important thing is not to treat 300 or 500 miles as an automatic expiry date. Mileage is a benchmark, not a verdict.Some shoes will show significant wear before they reach 300 miles, while others may remain comfortable beyond 500. Your shoes will tell you more than the number on your running app. Does the type of running shoe affect how long it lasts? It can, and it’s one reason the 300 to 500 mile range is only a guideline. Different running shoes are built for different jobs, so how quickly they wear depends on everything from the construction and cushioning to how and when you use them. Daily trainers: These are the workhorses of your running rotation, built to handle your regular weekly mileage, from easy runs to longer sessions. They’re the shoes the 300 to 500 mile guideline is most relevant to. The Reebok FloatZig 2 is designed with versatility in mind, making it a reliable option for everything from everyday miles to longer runs. Racing shoes: Lightweight racers, especially carbon-plated ‘super shoes’, are built to prioritise speed and responsiveness rather than maximum mileage. The plate itself holds up well, and their soft, springy foams deliver that energetic feel—but can lose some of their performance over time. Many runners find that racing shoes start to lose their edge somewhere between 150 and 300 miles, which is why they’re often saved for race day and key sessions rather than everyday training. If you’re racing in something like Reebok’s FloatZig X1, which pairs a full-length carbon plate with lightweight foam, it’s worth keeping it for the days that count. Trail shoes: Trail shoes are usually tougher on the outside, with grippier lugs and sturdier uppers, but they also take more of a beating. Rocky, technical and uneven ground can wear down lugs and scuff uppers quickly, while softer, flat paths are much kinder on shoes. Keep an eye on the lugs: once they’re worn flat, you’ll have noticeably less grip on mud and loose ground. Treadmill shoes: Treadmill miles count too, so add them to your mileage count. The FloatZig Tread, Reebok’s first treadmill-specific running shoe, uses reinforced rubber in the areas that tend to take the most wear. Signs your Running Shoes are Worn Out Now that we’ve covered the mileage rule, it’s important to combine that information with how your shoes actually look and feel. If you're a few months in and wondering how often to replace running shoes and whether it’s time to replace yours, start by giving them a proper inspection. Look at the outsole, midsole and upper, but also pay attention to how they feel when you're running. Use the following as a checklist of sorts. Worn or uneven outsole tread Turn your shoes over and look at the outsole. Are the areas that make contact with the ground noticeably worn down? Is one side more worn than the other? Are sections of the tread almost smooth – or even bald? (Sounds drastic, we know.) Some outsole wear is completely normal, but significant or uneven wear can affect grip and stability. This becomes particularly noticeable – and possibly dangerous – on wet roads, paths or other slippery surfaces, where a compromised tread may provide less traction. For avid, competitive runners – those who are always keen to learn about their habits and up their own game, uneven wear can also provide useful information about your running pattern. If one part of the shoe is wearing way, way faster than another, it’s worth looking at the shoe alongside the other signs of deterioration rather than judging it on tread alone  Compressed or flattened midsole  The midsole is the cushioning layer between your foot and the outsole – and it takes a serious beating every time you run. It’s also one of the first places to show wear, even when the rest of the shoe still looks fresh. Hold your shoe out, or place it on a bench and take a good look at it from the side. Can you see deep creases, dents or areas that look noticeably squashed? Now put them on. Do they feel flatter or firmer than you remember? Has that springy feeling disappeared? Does the left shoe feel different from the right? These are all signs that the midsole foam may be past its best. One easy way to tell? If you can, compare the shoes with a newer pair. Put them on and bounce around a little. If your old shoes feel noticeably less cushioned, responsive or bouncy, trust the feeling – it can be a much better indicator than how the shoes look.  Upper damage and heel breakdown The upper part of the shoe does more than just look good. It helps keep your foot locked in place and supported as you move, so it’s also worth giving a quick once-over. Look for fraying, holes, stretched-out material or anywhere the shoe feels looser than it used to. Then check the heel. If the heel counter – the structured bit around the back – is collapsing, misshapen or no longer holding your heel securely, your shoes may have lost some of their support. A few scuffs? No big deal. Damage that changes the way your foot sits in the shoe? That’s another story. And, once again, check how they feel. If your feet feel more tired after a run (and we’re talking consistently, not just on a bad day), or if your shoes feel less stable in general, or you're just noticing new niggles that weren't there before, it could be time to retire your trusty pair.  A quick checklist: is it time for a new pair of running shoes? Not sure if your shoes have run their course? Run through these five checks: 1.     Tread: the outsole is worn smooth in some places, or one side is wearing down much faster than the other. 2.     Midsole: you can see deep creases or squashed areas, and the cushioning feels flatter or firmer than it used to. 3.     Upper: there’s fraying, holes or stretched material, or your foot doesn’t feel as secure in the shoe as it once did. 4.     Heel: the heel counter is collapsing, misshapen or no longer holding your heel properly in place. 5.     Feel: your shoes feel less cushioned or stable, your feet are more tired after runs, or new irritations have crept in. Ticking one of these checks isn’t always cause for concern on its own, but if you’re checking off two or three, especially once you’re past 300 miles, it’s probably time to start shopping. What Are Some Ways to Extend the Life of Your Running Shoes? Want to get more miles out of your favourite pair? A few easy habits can help keep them feeling fresher for longer. Rotate between two pairs If you’re running regularly, you know that sometimes, you just need a day off – and so do your shoes. Rotating between two pairs gives the midsole foam 24 to 48 hours to recover between runs, rather than asking the same pair to take all the impact. There’s another bonus (besides just having more to choose from!): having two pairs makes it much easier to notice when one starts to feel flatter, less cushioned or simply not as good as they used to. Use running shoes only for running Trust us, we get it: once you find a pair of running shoes that feel good, it’s tempting to wear them everywhere. But every coffee run, dog walk, commute and gym session adds wear that won't show up in your running mileage. The simple solution: keep your running shoes for running and have a separate pair for everyday wear or other workouts. Your running shoes will thank you for it. Store them properly  Your running shoes don't need a spa day, but they do appreciate a little TLC. Store them somewhere cool, dry and well ventilated, away from direct heat and damp.  Just finished a rainy run? Let them dry naturally rather than putting them next to a radiator. Too much heat can speed up the breakdown of materials. The same goes for tossing them straight into your gym bag: prolonged moisture isn’t great for the materials, either. Undo the laces properly We’ve all done it: using one foot to slip the other shoe off your heel. While it’s the easiest and sometimes the quickest way to taking off a running shoe, it wears the heel counter down and stretches the shoe out of shape. Get in the habit of taking the time to undo and redo the laces properly.  What do you do with worn out running shoes? Calling time on a pair doesn't necessarily mean sending them straight to the bin. If they're still in decent shape, look into donating them through a local organisation or reuse programme. Even if they’re no longer up to running or high-impact workouts, they could still have plenty of life left for someone who wants to enjoy them for walking, gardening or other lower-impact activities. Recycling is another option where footwear recycling schemes are available. Just check what your local programme accepts before dropping them off as donations that don’t follow the rules could end up causing more problems for administrators and also end up in the bin. The best rule of thumb for worn-out running shoes is to think of it as a role change rather than the end of the road. Your shoes might be retiring from running, but that doesn't necessarily mean they're done altogether. Choosing Your Next Pair of Running Shoes with Reebok So, you've checked the mileage, inspected the tread and midsole, and decided your current pair has run its course. Now what? Start by thinking about how you actually run. Road or trail? Short runs or long distances? A few times a week or almost every day? Consider the cushioning, fit and feel you want from your next pair, too. Was there something you always wished your old shoes had that you want to prioritise in your search for a new pair? Or, if your old shoes worked well for you, would you happy looking for a similar – or even the exact same – ride? If your training has changed, it could also be a good opportunity to rethink what you need. Reebok's running range includes shoes designed for different running styles and training needs. Once you know what you're looking for, explore the range and find the pair that feels right for your next run. Then get out there!

W 1983 roku Reebok wprowadził Classic Leather jako but do biegania. W przeciwieństwie do swoich współczesnych modeli wyróżniał się czystym i minimalistycznym designem. Zastosowanie wysokiej jakości skóry odzieżowej odróżniało go od innych sneakersów nastawionych na wydajność z tamtej epoki.

W Reebok Mobile Tech Lab, strategicznie usytuowanym poza głównym miejscem wydarzenia, uczestnicy mieli okazję wymienić swoje obecne buty – przeznaczone na darowiznę – na nową parę najnowszych Reebok Nano X4. Interaktywne doświadczenie nie ograniczało się do terenu wydarzenia, ponieważ lokalna śniadaniownia „Caffe Fiore” podchwyciła temat, oferując ekskluzywne kanapki „L’Egg Day” Reebok.

Camilla Massa to sportsmenka, która rozpoczęła swoją sportową drogę w niekonwencjonalny sposób. Po tym, jak została młodą matką, poczuła pragnienie poświęcenia się treningowi z głębszym celem, nie tylko po to, by dobrze czuć się w swoim ciele, ale by znaleźć nową równowagę, która nie była „spokojnym życiem”, które zaczynała prowadzić.

Przez niemal cztery dekady Club C był świadectwem trwałego stylu. Początkowo jako but inspirowany tenisem, ale przyjęty jako element codziennego stylu życia, jego historia dowodzi zdolności do przekraczania pierwotnego przeznaczenia i zapisania unikalnej historii. W świecie obuwia heritage Evan Belforti – starszy projektant obuwia w Reebok LTD, który stworzył Reebok Club C LTD – zazwyczaj skupia się na opowieściach splątanych z wieloletnią ewolucją linii produktów. Jednak Club C fascynuje go z innego powodu: jego niezachwianej konsekwencji. W świecie ciągłych zmian Club C znalazł swoje miejsce w wielu środowiskach, płynnie wpisując się w różnorodne nisze, od kortu, przez skatepark, po codzienną modę.

W podróży odkrywania nowych granic wellness, Reebok nawiązał współpracę z RIISE Yoga, paryską oazą poświęconą dobremu samopoczuciu ciała i umysłu. Podczas Tygodnia Mody w Paryżu odbyły się tutaj dwie dynamiczne, pięćdziesięciominutowe sesje, łączące płynne ruchy Vinyasa Yoga z ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie. Gwiazdą zajęć była kolekcja Lux marki Reebok, której premium cechy zostały zaprojektowane, aby zapewnić wyjątkowy komfort i wszechstronne dopasowanie podczas każdego treningu. Oprócz promowania sportu, współpraca podkreśliła znaczenie zdrowia psychicznego jako części holistycznego podejścia do zdrowego stylu życia. Partnerstwo między Reebok a RIISE Yoga było zaproszeniem do podróży celebrującej harmonię między dobrym samopoczuciem fizycznym i psychicznym, wszystko to w niepowtarzalnym stylu looków z kolekcji Lux.

Reebok LTD i Moco Museum łączą siły, aby promować ruch poprzez sztukę i sport. Współpraca handlowa między Reebok a Moco jest przedstawiana jako otwarte drzwi do nowego hybrydowego połączenia sztuki i sportu, oferując ekscytujące możliwości wyrażania siebie i interakcji społeczności. Dzięki tej inicjatywie Reebok LTD wzmacnia swoje zasady innowacji, doskonałości i artystycznego kunsztu we współpracy z jednym z najbardziej wybitnych współczesnych muzeów sztuki, przyciągając nową generację miłośników sztuki. Reebok LTD, premium linia renomowanej marki odzieży sportowej Reebok, oraz Moco Museum, muzeum współczesne reprezentujące głos ulicy, ogłosiły współpracę łączącą światy sportu i sztuki, tworząc wyjątkowe doświadczenie. Celem tej współpracy jest promowanie wyrazu poprzez ruch, kreatywność i innowację — połączenie dwóch pozornie odmiennych światów, które jednak łączy pasja do osobistej ekspresji i twórczych poszukiwań. Pierwszym wspólnym działaniem tej ekscytującej współpracy będzie premiera ekskluzywnych modeli z kolekcji Reebok LTD w concept store w Moco Museum w Barcelonie — jedynym fizycznym miejscu w Hiszpanii, gdzie prezentowana jest nowa kolekcja LTD.