Ken Rideouts historie er en om ekstrem atletisme, avhengighet og motstandskraft—og en som kan inspirere alle til å bevege seg.
Å møte Ken Rideout er å bli kjent med Ken Rideout. Kort sagt, han legger alt åpent frem. Han vokste opp i et arbeiderklasseområde utenfor Boston, jobbet heltid som fengselsvakt rett etter videregående, og slet senere med opioidavhengighet i nesten et tiår.
I dag er han far til fire og en av verdens beste idrettsutøvere over 50 år. Hans dedikasjon og konsistens er legendarisk. Hver morgen snører han på seg sine Reebok løpesko, tar på seg Reebok-utstyret og løper ti miles.
DU MÅ STARTE ET ELLER ANNET STED
Ken har alltid vært en idrettsutøver. Han bokset gjennom videregående og college, spilte fotball og hockey, og jogget for å holde seg i form. Da han flyttet til New York som ung voksen, bokset han på en klubb for å kunne bruke treningsstudioet.
Ken løp også mye, men innrømmer at han ikke visste noe om løping (eller løpesko og utstyr, for den saks skyld)—løpestil, ingenting. «Jeg er bare en vanlig idiot som løper for mye og sier ‘jeg er støl’,» sier han. I midten av 30-årene førte stølhet i kneet fra løping til at han kjøpte seg en sykkel.
Han møtte opp til en sykkeltur med noen kolleger med helt feil utstyr—en ermeløs t-skjorte, ingen hjelm, en hatt bak-fram—og uten peiling på hva han gjorde. Men etter et par turer tenkte han: «Enten er disse gutta helt ute av det når det gjelder hvor gode de er, eller så er jeg ganske god på dette.» Det var nok et sted midt imellom.
«For å gjøre en lang historie kort, meldte jeg meg på et par triatlon,» sier Ken. Akkurat som med løping og sykling, sier han at når han ser tilbake på sine tidlige løp, hadde han ingen anelse om hva han holdt på med. «Jeg skylte av føttene mine etter å ha kommet opp av vannet, før jeg tok på meg sykkelskoene.»
Så han satte seg noen mål. Til slutt skulle Ken konkurrere i verdensmesterskapet på Hawaii tre ganger. For å trene syklet han 100 miles og løp deretter 10 miles. Vennene hans og kona kalte ham gal, men han sier: «Hvis jeg skal konkurrere i 112 miles sykling og deretter løpe 26, må jeg kunne klare dette en tilfeldig lørdag.»
AVHENGIGHET BLE TIL HANDLING
Før Ken begynte med triatlon, slet han med opioidavhengighet i nesten ti år.
Utholdenhetssport ble hans verktøy for å komme seg. «Det ble min naturlige antidepressiv,» sier han. For Ken er løperens rus ikke som en rus du får av narkotika. For ham er det en enorm følelse av mestring og lettelse.
Utholdenhetstrening ble ikke bare en erstatning for avhengigheten hans, det lærte ham også verdien av ansvar og verdien av konsistens. Ken løper hver dag — og ikke bare fordi trening er viktig for ham, men fordi det holder ham på rett spor. «Som tidligere rusavhengig kan jeg si at jeg alltid føler at én dag [med å gi opp på meg selv eller ta den enkle veien ut] kan være starten på en forferdelig vane.»
Han prioriterer løpeturen sin hver dag i uken — uansett om han er hjemme, på ferie med familien eller på jobbreise. For ham er det bevisst at han setter denne delen av seg selv først, slik at han kan være den beste versjonen av seg selv på alle områder i livet.
«VI ER ALLE FØDT MED ETT ANSVAR. VIL DU HØRE DET ELLER EI, SANNHETEN ER: DU HAR ETT ANSVAR I LIVET DITT, OG DET ER DIN EGEN MENTALE OG FYSISKE HELSE.»
KONSISTENSHETSTRIKSET
Etter fødselen av sitt fjerde barn hadde ikke Ken tid til triatlontrening lenger. Så han flyttet fokuset sitt til løping.
Han fant seg de riktige løpeskoene og utstyret, satte seg målet om en maraton under tre timer, og begynte å forbedre tidene sine — han løp 2:58, 2:45, 2:33. Han satt fast på en personlig rekord på 2:33 i rundt to år, før han løp 2:28 i Sacramento som 49-åring.
Så, hvordan blir han stadig raskere? «Det finnes et triks, og ingen vil høre det – det er å løpe, mye,» sier Ken, «Da jeg gikk fra 2:58 til 2:33 i løpet av omtrent atten måneder, gjorde jeg bare 10 miles hver eneste dag.»
«DET FINNES INGEN SNARVEIER. HVIS DU VIL VÆRE KONKURRANSERDYKTIG, SELV OM DU BARE KONKURRERER MOT DEG SELV, MÅ DU LØPE MYE.»
Når han sier hver eneste dag, mener han Hver. Eneste. Dag. Enten du løper seksminuttersmil, ti-minuttersmil, er nybegynner eller bare går, vet Ken at det er den samme følelsesmessige berg-og-dalbanen å komme seg ut døren. Men Ken har trent hjernen sin til å være «immun og hardhud» mot tanken på å ikke løpe. «Jeg ville aldri engang vurdert det,» sier han. Lærdommen her er at enten du nettopp har startet løperutinen, er en erfaren mester eller et sted midt imellom, er det samme følelsen.
«ALLE KAN GJØRE HVA DE VIL. SPØRSMÅLET ER OM DU ER VILLIG TIL Å GJØRE DET.»
51 % TANKESSETT-HACKET
Hvordan klarer Ken Rideout å presse seg selv videre? Hvordan bestemmer han seg for å løpe et ultramaraton i Gobi-ørkenen med bare fire ukers varsel (og vinne)? Han kaller det 51 % tankesettet. «Du trenger ikke å være 100 % med på noe,» sier han. «Hvis du tror på flertallsregler, trenger du bare å bli overbevist med én ekstra prosent om at det er på tide å gjøre noe. De andre 49 % kan føle hva de vil. Så lenge du har den ekstra 1 % for handling, går du for det.»
Så hvis du kan overbevise hjernen og kroppen om at du er 51 % klar for den løpeturen, er det egentlig alt du trenger. La det flertallet vinne.
«MIN MÅTE ER KANSKJE IKKE DEN RIKTIGE MÅTEN Å GJØRE DET PÅ. MEN DET ER DEN RIKTIGE MÅTEN FOR MEG. OM DU IMITERER DEN OG DET FUNGERER, ER DET FLOTT, OG OM DU KAN GJØRE DET PÅ DIN EGEN MÅTE, ER DET OGSÅ FLOTT. DET VIKTIGSTE ER AT DU FINNER DIN MÅTE.»
FINN DET SOM FUNGERER FOR DEG
Men det største løpetipset av alle er ganske enkelt: gjør alt i ditt eget tempo og slik du føler deg mest komfortabel. Hvis du nettopp har startet løpekarrieren, gå en runde rundt kvartalet. Hvis du bare vil få opp pulsen litt, er det flott, gjør det. Ta deg tid og se hva som fungerer best for deg. For Ken var det å kaste seg ut i det med 100 % intensitet og gi alt hver dag.
Husk at du ikke bare trenger en rutine, du trenger også riktig løpeutstyr. Spesialiserte løpesko holder deg komfortabel og hjelper også med å forebygge skader.
«Floatzig 1 har utrolig stabilitet og spenstig demping. Skoene balanserer støtte med en lett følelse. Floatzig løpesko er perfekte for alle løpere. De gir støtte og stabilitet for noen som er nybegynner eller ikke løper lange distanser, men de er også lette nok til at jeg kan bruke dem hver dag, selv når jeg løper 80 til 100 miles i uken.»
CLASSIC LEATHER
I 1983 lanserte Reebok Classic Leather som en løpesko. I motsetning til sine samtidige skilte den seg ut med sitt rene og minimalistiske design. Bruken av førsteklasses kleslær skilte den fra andre ytelsesorienterte joggesko fra den tiden.
Read full article
Reebok feirer den nye Nano X4 på Wodapalooza Miami
På Reebok Mobile Tech Lab, strategisk plassert utenfor hovedarenaen, fikk deltakerne muligheten til å bytte inn sine nåværende joggesko – som skulle doneres – mot et splitter nytt par av de nyeste Reebok Nano X4. Den interaktive opplevelsen var ikke begrenset til arrangementsområdet, da det lokale frokoststedet «Caffe Fiore» omfavnet temaet med eksklusive «L’Egg Day» Reebok-smørbrød.
Read full article
OPPDAG NANO-FAMILIEN
Nano X4 har ankommet
Nano X4-sneakers overgår forventningene, og lar de som bruker dem alltid yte sitt beste i hver treningsøkt. Designet for å være den letteste og mest pustende modellen i Nano-serien, garanterer disse treningsskoene optimal støtte og ytelse.
Read full article
Camilla Massa og Reebok
Camilla Massa er en idrettsutøver som startet sin sportslige reise på en uvanlig måte. Etter å ha blitt mor i ung alder, følte hun et ønske om å vie seg til trening med et dypere formål, ikke bare for å ha det bra med kroppen sin, men for å finne en ny balanse som ikke var det «rolige livet» hun begynte å leve.
Read full article
OPPDAG REEBOK CLUB C LTD MED DESIGNEREN EVAN BELFORTI
I nesten fire tiår har Club C stått som et bevis på tidløs stil. Opprinnelig en sko inspirert av tennis, men omfavnet som en livsstilsfavoritt, er dens reise et bevis på evnen til å overskride sitt opprinnelige formål og sette sitt unike preg på historien. Innenfor arven av fottøy, trekker Evan Belforti – Senior Footwear Designer hos Reebok LTD, som skapte Reebok Club C LTD – vanligvis mot historier vevd gjennom år med utvikling i en produktserie. Likevel fascinerer Club C ham av en annen grunn: dens urokkelige konsistens. I en verden i stadig endring har Club C funnet sin plass i en rekke miljøer, og passer sømløst inn i nisjer så forskjellige som banen, skateparken og hverdagsmoten.
Read full article
DEN NYE REEBOK LTD-KOLLEKSJONEN
Reebok LTD – Learn. Test. Design. er en plattform som har som mål å frigjøre individuell uttrykksevne og inspirere til fremgang, et rom som avdekker fortiden for å inspirere fremtiden, en kreativ prosess i konstant utvikling. Serien vil være tilgjengelig globalt og vil inkludere nye produkter og opplevelser som samsvarer med Reeboks oppdrag om å redefinere grensene mellom sport og kultur. Fokuset er på innovasjon, som finner sin plass i høykvalitetskolleksjoner, eksklusive samarbeid og spesialprosjekter, basert på Reeboks historie og tidløse design.
Read full article
Reebok x RIISE Yoga
På en reise for å oppdage nye grenser innen velvære, har Reebok samarbeidet med RIISE Yoga, en parisiske oase dedikert til kroppens og sinnets velvære. Under Paris Fashion Week ble det holdt to dynamiske femti minutters klasser her, som kombinerte de flytende bevegelsene i Vinyasa Yoga med øvelser for muskelstyrking.
Stjernen i øktene var Reeboks Lux-kolleksjon, hvis premiumfunksjoner er designet for å sikre eksepsjonell komfort og en allsidig passform i hver treningsøkt.
I tillegg til å fremme sport, la samarbeidet vekt på viktigheten av mental helse som en del av en helhetlig tilnærming til en sunn livsstil. Partnerskapet mellom Reebok og RIISE Yoga var en invitasjon til å legge ut på en reise som feirer harmonien mellom fysisk og mental velvære, alt med den umiskjennelige stilen fra lookene i Lux-kolleksjonen.
Read full article
REEBOK LTD OG MOCO MUSEUM
Reebok LTD og Moco Museum slår seg sammen for å fremme bevegelse gjennom kunst og sport. Samarbeidet mellom Reebok og Moco presenteres som en åpen dør til en ny hybrid innen kunst og sport, som tilbyr spennende muligheter for personlig uttrykk og fellesskapsinteraksjon. Med dette initiativet styrker Reebok LTD sine prinsipper om innovasjon, fortreffelighet og kunstnerisk dyktighet i samarbeid med et av de mest fremtredende samtidskunstmuseene for øyeblikket, og tiltrekker seg en ny generasjon kunstelskere.
Reebok LTD, premiumserien til det anerkjente sportsklærmerket Reebok, og Moco Museum, et samtidsmuseum som representerer gatens stemme, har kunngjort et samarbeid som kombinerer sportens og kunstens verdener for å skape en unik opplevelse. Dette samarbeidet har som mål å fremme uttrykk gjennom bevegelse, kreativitet og innovasjon—en fusjon av to tilsynelatende forskjellige verdener, men som begge deler en lidenskap for personlig uttrykk og kreativ utforskning. Den første felles handlingen i dette spennende samarbeidet vil være lanseringen av eksklusive modeller fra Reebok LTD-kolleksjonen i konseptbutikken på Moco Museum i Barcelona—det eneste fysiske stedet i Spania hvor den nye LTD-kolleksjonen presenteres.
Read full article