Voici ce que mangent 6 athlètes des CrossFit Games au petit-déjeuner

Le fondateur de CrossFit, Greg Glassman, a longtemps déclaré que le CrossFit était un programme d’entraînement qui prépare les individus à « l’inconnu et à l’inconnaissable ».


C’est peut-être pour cela que beaucoup de Jeux CrossFit Les événements ne sont révélés qu'à l'arrivée des athlètes sur le lieu de compétition. Dans d'autres sports professionnels, les athlètes entrent dans un stade avec une idée précise de ce à quoi ressemblera leur journée de travail (et au moins, la structure reste la même jour après jour).


Mais pour les athlètes des Jeux, tout, du nombre d'épreuves à l'équipement qui sera utilisé, peut être en suspens jusqu'à quelques minutes avant « 3, 2, 1, partez !


Alors que les concurrents comptent sur les heures de sueur qu'ils ont passées à la salle de sport pour réussir tous les exploits physiques qui leur sont présentés, il y a un facteur qui me laisse toujours perplexe : comment ces athlètes savent-ils quoi manger lorsqu'ils ne savent pas quels tests de condition physique vont émerger ?


Personnellement, mon repas de prédilection ne serait pas le même avant une course de 10 km et un circuit d'haltères lourds.


Mais selon le deuxième homme le plus en forme du monde Brent Fikowski , si vous alimentez votre corps intelligemment tout au long de l'année, au moment où vous atteignez les Jeux, choisir les repas d'avant compétition est en fait assez simple, même si les entraînements n'ont pas été divulgués.


« Je pense qu'il s'agit de découvrir les aliments qui vous donnent de l'énergie et qui sont bons pour votre estomac », explique Fikowski. « Bien sûr, il y a peut-être un aliment que je préfèrerais si je sais que je vais courir longtemps un jour donné, mais la nature du CrossFit est que les épreuves varient. Il s'agit de trouver des repas qui supportent cette variété. »


Afin de découvrir précisément ce que ces athlètes en pleine forme mangent pour faire le plein d'énergie, nous avons demandé à six vétérans des Jeux, dont Fikowski, de nous révéler leurs petits-déjeuners du jour de la compétition. Au menu, des œufs et des flocons d'avoine !

BRENT FIKOWSKI

  • 3 œufs
  • Légumes de saison, frits à l'huile de coco
  • 2 ½ tasses d'avoine avec des fraises, des myrtilles, de la cannelle et du yaourt nature par-dessus
  • Un verre d'eau

TIA-CLAIR TOOMEY

  • 2 tranches de pain au levain grillé avec du beurre
  • 3 œufs brouillés
  • 50 g de saumon frais
  • Smoothie vert contenant de l'eau de coco, des carottes, des épinards, du chou frisé, des myrtilles et du concombre
  • Cappuccino

RICH FRONING

  • 2 œufs
  • Morceau de pain grillé au beurre de cacahuète
  • Tasse de flocons d'avoine
  • Un verre de lait
  • Un verre d'eau

CAMILLE LEBLANC-BAZINET

  • 225 g de yaourt grec faible en gras
  • 1 tasse de framboises
  • ½ tasse de myrtilles
  • 2 cuillères à soupe de beurre d'amande
  • Une poignée d'épinards et de légumes frais
  • Bol de flocons d'avoine
  • Un verre d'eau

SCOTT PANCHIK

  • 4 œufs bio
  • 1 tasse de flocons d'avoine sans gluten
  • Smoothie contenant des myrtilles, du chou frisé, des figues séchées, des graines de chanvre et de la poudre d'açaï
  • Un verre d'eau

ANNIE THORISDOTTIR

  • 45 g de flocons d'avoine avec 10 amandes salées hachées et 30 g de raisins secs par-dessus
  • 3 œufs au plat, frits dans l'huile de coco
  • 200 ml de lait entier
  • Un verre d'eau gazeuse avec une cuillère de poudre de super légumes verts